皆さん、おはようございます。
気持ちよい朝ですね。
ゴールデンウィークは、如何でしたか？
私は、新しく始めたヨガ教室に、連休中ずっと通い詰めていました。
お陰様で、ウエスト1cm減、体重1.6キロ減 になりました。
でも、体脂肪が増えていて残念！
これって、運動によるカロリー消費を食べる量が上回っているということなのだそうです。
☝️カーブスのコーチが言ってました。
なかなか、ダイエットも難しいものですね(笑)
最近、ベジタリアンを卒業した私のお弁当です。
あまり代わり映えしてませんが、変わったところは、おかず だけになったところかな？
必要に応じて、パンやオムスビをコンビニで買って、食べてます。
あと、温かい 黒豆ゴボウ茶 🍵 をたっくさん水筒に淹れて、常に持ち歩いています。
旬の蕗（ふき）が美味しくて、たくさん煮物にして作りおきしています。
エンドウ豆は、実家の畑からいただきました。
コロナ禍も、そろそろ落ち着くと良いのですが、なかなか手強いようですね。
ウイルスには、充分な栄養と、温かい物を食べて、喉を温めることかな？
ウイルスは喉に集まるから、またウイルスは熱に弱いから。。。
自己流コロナ撃退法ですが、私はずっと続けてます。
あと、手指消毒とマスク着用！
この度も、当ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございました。
それでは、お気をつけて！
蜃
