【難度より強度の、定番シマテク】

お休みの、日曜ですが。。

６時に起こされた後、家がドタバタだったので、くたびれてしまって、ぐったり～

だらだらと、かなり勿体ない時間を過ごしてしまいましたが、夕方の定番だけは参戦です

●Ｋ西船橋／スタジオ２

15:45～16:45

テクニカルエアロ

島田広志ＩＲ

何とか定番だけは、心折れずに参戦しました。

で、Ｋへふらふらと歩いていると、隣をサッと女の子がすり抜けて行き、抜き際に、

「◎★＃▲～

」

よくわからんまま、去って行きまして…

今日は、清楚なご婦人さんは欠席されてまして、逢う事がなく、そして写真は忘れず撮影

下の激安スーパーの、キャッシュレス５％還元の赤いのぼりが目立ちます

さて、イン～着替え～水素水、のルーティーンを済ませて並ぶと、丁度ＳＺさんが列の隣へ

「あのさ、さっき抜いてった

」

「そうだよ、ちゃんと挨拶したよー

」

あー、やっぱり。大変失礼いたしましたm(__)m

さて、イン。

おや、ぶぅーさんは休みか。

数分前になっても、姐さんも来ないな

今日は何処かでうさぎ代行でもやってるのか

…なんて思っていたら、ワカメ姐さん

「何だ、ぶぅーさんも居ないし、何処かでオカビィ先生の代行でもやってるのかと…」

「んー、多分やってないと思うけど

」

あははー、そうでしたか

さて、レッスン。今日は３１人のご参加です。

１ブロック目、シャッセ、ターンの気持ち良い冒頭の動きから始まります。

寄せてタッチ、チョンしてターン…その後もクルクル連発で、結構クルクルが多いじゃないか

シマテクは基本、１は強度＜難度なのですが、難度はそこそこで強度が高め

島田さんは、月曜祝日のユーカリワーク以来なのですが、何故か易しく感じます。

しかも、水休憩の後にコリオを変更、最後のクルクルをやめちゃって、エルビスマンボ、引いてターン、に易しくなっちゃった

２ブロック目、開いてチャチャ跨ぎ、実は月曜ユーカリワークと同じ冒頭。踏んで、踏んで、ロンデ、も最近良くやってるし、２までは易しい

で、３ブロック目。

ここは…何でしょ、シャッセターン祭りか

やっぱりクルクル多く、それほど難しくはないけど、全体的に強度は高め

…と、突然後のシャッセが前から後ろへ変更

暫くすると何故か後ろへ、から前へ、に戻る

危うく、後ろのＳ川さんと激突しそうに

「前だとぶつかる、と思ったら、大丈夫そうだから戻しちゃったよー

」

シマテクは、その場その場でコリオを変えるから、油断大敵なんですよね

で、お通し。今日も長いぞー

前後半ともに、３回も

今日は強度高めなので、後半はバテバテでしたが、最後はきっちり締めて完走し、スッキリ

出来も良く、気持ち良いレッスンでした

終了後、姐さんと。まあ、いろいろと。

そして明日は第２月曜なので、あるレッスンにお誘いしておきました

ご無理なく、ですけどねー

で、そのまま姐さんと話しながら、上がっちゃいました。

お風呂では、ＫＭさんと

「今週、プレミア12観に行って来ますから

」

からの、久し振りの野球談義

そうか、来年ベイは筒香が抜けてしまうのか…

ストーブリーグも、ドキドキですね

で、ゆっくりお風呂タイムを過ごして、退館しようとすると、まだストレッチエリアにはお手本ＹさんとＡちゃんが居まして、談話に

「今週火曜は来るの

最近来ないじゃん

」

「ああ、仕事終われば行くんだけどさぁ…

」

あ、しまったー

今週は、妙典シマワークをお休みするのを、この時は忘れておりました

欠席届け、出し損なっちゃった

という事で、今日のジム活は無難に終了。

最近お気に入りの、本麒麟

あっという間の、週末でした。

11/10の出来ごと