【妙典シマワーク、ワカメ持参で復帰】
さて、火曜。
足の痛みは、さっぱり無くなってしまった。
昨日は一体、何だったんだろうか![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![??](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/096.png)
なので久々に、妙典シマワークに行こう♪
…と、急遽夕方ピンチヒッターで、先週水曜とは別の大口取引先の会合に、どうしても出なければならなくなってしまった![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
飲み食いは忘年会シーズンだけにしてよ![イラッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/073.png)
![イラッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/073.png)
ただこの会合は年数回あるのですが、前回もたまたま火曜で、脱出に楽々成功して妙典シマワークに参戦しております![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
更に、場所は東西線沿線の駅前なので、妙典までは乗り換え無しで20分ほど。
今日は何としてもシマワークに行くのだ![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
何とか今回も
我慢の拷問を乗り越え、妙典へGO~![マリオ](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/th12o/4284.gif)
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![マリオ](https://emoji.ameba.jp/img/user/th/th12o/4284.gif)
●K妙典/スタジオ2
20:30~21:15
ワークアウトエアロ
島田広志IR
今日は、ちょっと特別な事が![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
最近うさぎにハマっているジム友が、何と島田さんに、妙典で果たし状を出しに(笑)いらっしゃったのでした![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
でも会合脱出に手間取り、妙典駅20時11分着の電車で、更に3分遅延![時計](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/286.gif)
![時計](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/286.gif)
うわ~、ちょっとギリの到着だわ![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
でもまあいつものジムなので、さっさと着替えて、スタジオに向かいます![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
あ~ら、ワカメさん![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
ワカメさんこと、せつこ姐さんですね![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
大変、ご無沙汰でございました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
一昨年は私がTに侵食してたのに、まさか姐さんがKに侵食して来る事になるとは![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
ましてやM田端で初めて出会った頃なんて、島田さんでご一緒出来る事になるとは、思っても見ませんでした![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
もう、今日はたっぷりシマワークを楽しんでって貰いたいと思いますぞ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
さて、インすると早速Uさんが、
「これ、お土産。どうぞ~
」
![キャンディー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/065.gif)
あらっ、どーも有難うございます![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そして、いつもの右後ろへ。
Kさんご夫妻が撤退して、私が孤軍奮闘で守っているポジなのですが、私も入院絡みで暫く不在だったので、一昨日のシマテクの時
「妙典右後ろがら空きだから、来て![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
」
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
と、Aちゃんに言われておりました![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
今日は、2人で守ります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そして、予め日曜に「新しい人連れてくる」と話しておいたAちゃんに、姐さんご紹介。
何と、Aちゃんご存知でしたか![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/059.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
姐さんも、それにはビックリ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
…あ、そうだ。2年ちょい前のT船橋の感謝祭で、お互い見掛けては居るんだと、後で思い出しました。
で、レッスン開始までに、姐さんに色々レクチャーしておきますが、姐さんはアップの事で頭いっぱいの模様。お楽しみに![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
さて、いつものアップから。
ああ、島田さんはいつも「初めての人」って聞かないですからね。
アップは変わってからもう4ヶ月経っているので、島っ子は皆さん楽々。
でもやっぱり、姐さんは困惑気味![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
ぶぅーさんの事前レクチャー、及ばずか![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
さてメインパート、今日の3ブロック。
何と
今日は、完全リニューアルだ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
1ブロック目、後ろチョン、から。最初、ニーアップ、ヒール、ヒールが入らず困惑![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
でも繰り返している内、ようやくキャッチ。
ふぅ、危なかったー![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
後半は、それほど難なくクリア。最後はクルクルターンで、締め![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
2ブロック目、久々のビハインドの応酬![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
そして、グーグー。
「ワークアウトだから少し跳ねないと
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
でも、これは日曜シマテクでもやりました。今ブームな動きなんでしょうね![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
1よりも単純な動きで、やり易い![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
最後は、タッチ、キックチャチャで締め。
これは、島田エアロの定番ですからね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
3ブロック目、横向きスタート![右差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/525.png)
![右差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/525.png)
カール、カール、回ってマンボ、から。またまた斬新な動きだこと![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
でも、最後はグルグル締め。
グルグル、切り返して更にグルグル(@_@)
さて、お通し。
今日は何故か、合間を2回取りました。こんなの初めてだわ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
前半2回、中間1回、後半2回でした。
うーむ、ちょっとバテ気味でしたが、一通り大枠で出来たので、ヨシとしましょう![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
もちろん、爆汗かいて終了となりました![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
退出時、姐さんが島田さんに、
「初めての人~って、手挙げる準備してたのに、無かった…
」
![ぶー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/054.png)
すると、島田さん。
「いや、聞かなくても大体分かるの
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
と返答。更に、
「お上手ですね、また来てねっ
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
あ、島田さんの方が「うわて」でしたね![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
さて、終了後はいつものストレッチエリア。
お二人に、姐さんをご紹介。
お手本Yさんと、きょうちゃん。
そう言えばお手本Yさんも、姐さんと感謝祭ですれ違いしてましたよ![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
その後、皆でワイワイやって、
今日も、きょうちゃんにお菓子貰いました。
一部、Uさんのお土産です。
皆さん、有難うございました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そして、その後は姐さんと談話してから、終了致しました。
姐さん、とても気に入って頂いた様です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
また来週、お待ちしてますぞ(笑)
いやー、今宵も楽しいレッスンでした![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
でも、姐さんから一言ありました。
「帰りの
が身体にいけないんじゃない。
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
ビール、止めたら![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
」
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
しかも、今日は拷問を受けて来たので(笑)
楽しい、妙典シマワークの復帰戦でした![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)