【ご無沙汰のテクニカルエアロ】
平日は相変わらず、仕事に忙殺
昨日、一昨日は結局ノージムでした
ようやく、週末
なので、今日は朝からジム活をする事に
久し振りに、こちらのレッスンへＧＯ～
①Ｋ市川／スタジオ１
10:30～11:30
テクニカルエアロ
鈴木省吾ＩＲ
ひろみち先生のＩＱテクニカル、土曜朝の京葉地区のＫのテクニカルエアロは、このレッスンだけなのです
下中のシマシェイプと迷いましたが、様子見を兼ねてこちらに参戦です
そんなに、来てなかったか…
Ｋ市川のあるコルトンプラザは、下中と本八幡の駅間ど真ん中で、どちらからもかなり歩くので、今日はマイカーで
家から20分ちょっとなので、楽々です
久々のＫ市川にイン、するとＫさん奥様
水素水汲みながら、隣の掲示板に貼ってある祝日スケジュールの話題に。
２週連続の月曜祝スケ、共に朝はカネゴン先生のシェイプエアロ～シェイプステップ。
ところが、10月の体育の日の月曜は、シェイプステップ～シェイプエアロと順番は逆。
「ステップが先の方が良いのよー
」
」ステップだけ出て、他に行けるからとか
ま、カネゴン先生はステップの先生だしね。
その後ロッカーで着替えて、スタジオへ。
相変わらず混んでますね
下中シマテク消滅後ここはずっと混んでますね。他にテクを設定して欲しいのですが
すると、Ｋさんご主人がご入場
「うめちゃん、珍しい～どーしたの
」
」様子見に、来ました～
混んでるとは言え、50人前後の様子
何と、前半分は全員ご婦人とか
左やや後方にスペースを確保できました
さて、レッスン。２Ｂが変わるとか
単発参加だから、関係ありませんが
…と、ひろみち先生。声が音楽に負けてて、何を言ってるのかわからないぞ
でも、アップは特に変わった動きは無いので問題ありません
で、メインパートへ。
ここはいつも、正統32Ｃ×３Ｂです。
相変わらず声が聞き取り辛く、まるでミテミテのリードをされてるみたい
１ブロック目、キックチャチャでターン、横の動きから。
自分にとっては、かなり易しいかな…
だけど、ハイインパクトの動きが多いので、真剣に動くと爆汗
後半どんどん面を変えますが、楽勝の範囲。
２ブロック目、こちらも面を変えていき、２エイト目が後ろ向きの足捌きになります。
十分テクレベルではありますけど、やっぱりコリオ自体は易しいかな
３ブロック目、こちらも横への動き。
やはり王道系の動きで難しくはなく、キャッチ＆リリースともに、万全です
そんな感じなので、あっさり３つ出来上がってしまい、何と15分以上余りまして…
しかも今日は、全然とっちらからず(笑)
すると、怒涛の通しに
通常通しから、Ｃ／Ｈ。そしてＣ／Ｈのまま４面回しを２回ずつで、計８回
易しくても、強度は高めだから体力使う
最後は、爆汗かきまくりで終了でした
ふうーっ、良い運動になりました
終了後は、Ｋさんご主人と談話しながらストレッチして、終了です。
Ｋさんご主人より先に上がり、ロッカーに向かうと、ロッカー入口でひろみち先生が。
「どうも、有難うございました」
と、とてもご丁寧にご挨拶下さいました
締めは、お風呂
ここのお風呂は設備が良く、外気浴もあるのでスッキリ～
たまには、ここにも来ようかな～
この後、Ｋさんご夫妻はＫ西船橋へ。
でも私は午後家の用事があり、一旦帰宅。
ようやく手が空いたので、これからもう１本行って来まーす