【いつものシマワーク、からの初挑戦】
一昨日は月曜で、完全休足日。
休み明け勤務で疲れてたので、体力回復
なので、昨日はしっかりとジム活
ただ、昨日は仕事上で色々と嫌な事があり、ややテンション低め
でも気を取り直し、久々の定番へＧＯ～
（撮り忘れたので写真は前回の使い回しですm(__)m）
①Ｋ妙典／スタジオ２
20:30～21:15
ワークアウトエアロ
島田広志ＩＲ
さて、着替えて水素水を汲みに行くと、ＫＧさんが
前回のここでも、お会いした様な…
定番として、固定したのかな
すると、
すると、「エアロの後のボディコンバット(ＢＣ)に、続けて出てる人がいると聞いたんだけど
」
」おお、Ｏ田さんの事か。いまロッカールームに入って行きましたよ、と話すと…
何と、ＫＧさんもＢＣに出るという
ワーク終了とＢＣ開始は同時刻(21:15)なので、島田さんには予め断っておいた方が良いですよ～、と進言して、スタジオへ
あら、今回は少な目の様で
皆さん、お盆休み明けでお忙しいのかな
Ａちゃんも、結局間に合わず欠席でした
丁度マルちゃんさんがいらっしゃって談話。
「そう言えばここ、久し振りですよね
」
」おおっ、見事にバレとる
さて、イン。
早速、ＫＧさんが島田さんと話しています。
その後、Ｏ田さんもインしたので、ＫＧさんをＯ田さんにご紹介しておきました
さて、レッスン。やはり少な目の16名
そんな今回の３ブロック。
１ブロック目、ニー、スライド、チャチャ、ニー、ツイスト、みたいな、なかなか最近ない動きを、連発
最後はクルッと回って、シャッセ、ターン。
やはりワークレベルですが、面白～い
２ブロック目、こちらに最近ブームのキック払ってトントン、の前回りの動きが。
最後はクルクルバドブレ、とやや楽勝
３ブロック目、フリーズ、横スライド、ツイストビハ、から。この動きもほとんど見た事がないぞ
こちらは、全般的にクルクルコリオで完成
なるほど。
火曜妙典は、難度的にはそれほどでもなく、でも新しい動きが満載(最近よくやる動きも満載ですけど
)なので、面白いのです
)なので、面白いのですお通しは、標準的な前後半２回ずつ。
ちょっとややこしい動きもあり、前半は修正と繋ぎの確認に終始
でもキャッチは完全に出来ていたので、後半は思う存分動けて、スッキリ終了でした
お通し終了後、
「コンバットの方々は、行って下さい
」
」で、Ｏ田さん、ＫＧさん、マルちゃんさんは離脱して１スタへ
でも早目(定時だけど(笑))に終わったので、離脱しなくても間に合う感じでした。
はい、お疲れ様でした～♪
で、恒例ストレッチエリアへ。
ところが、こちらで意外な展開になるとは
暫く、ストレッチ＆談話モードに入ります。
お土産も、頂きましたm(__)m
すると、２スタの次のメガダンス(ＭＤ)に、誰も来ません
シマワークメンバーＫ原さんがＭＤにも参加するというのですが、昨日は普段ＭＤに出てる島っ子Ａちゃん、Ｅツコさんは欠席でした。
他にも誰も来ず、このままではＫ原さんマンツーマンレッスンになってしまいます
すると、ストレッチメンバー(笑)のＫさん奥様が、突然驚く発言を
「誰も来なかったら、私も出るわ～
」
」おーっ、確かにＫさん奥様は以前ＭＤに一緒に出てらっしゃいましたしね。ところが…
「そう、２人でだからねー」
」えっ、ご主人も参加されるんですか
無言でうなずくご主人。満更でもなさそう。
すると、何と奥様が、
「うめちゃんも、一緒に出るよね～３人追加になるわ～
」
３人追加になるわ～」えーっ、そう来るかぁ～
「先生も可哀想だけど、Ｋ原さんもマンツーマンじゃ彼女が可哀想じゃないの～
」
」で、結局誰も来ないまま３分前に。奥様が、
「じゃ、出ようか
」
」「エアロ出来れば、楽勝だからー
」
」どーにも、私も出ないとマズい雰囲気に
という事で、ジム友を気遣うＫさん奥様に誘われて、心を決めてインです
②Ｋ妙典／スタジオ２
21:30～22:15
メガダンス45
青木翔太ＩＲ
イン後、即若いＩＲさんを捕まえて、
「私、メガダンス初めてですから～
」
」とお断りをすると、
すると、「エアロ出来てれば後は慣れですから」
」そんなもんなんですかねー
すると、Ｋさん奥様、
「大丈夫、大丈夫。エアロよりも全然簡単だからさぁ～
」
」まあ、その言葉を信じてスタートです。
結局、シマワークメンバーの我々４人の他、開始寸前に男女１名ずつ参加があったので、どちらにしろマンツーマンにはならなかった筈なのですが…
計６人で、レッスンスタートです。
なるほど、８Ｃ×４ブロック＝１曲、の構成で、１ブロックずつ作り足していきます。
４つ出来上がったら、通しを４回で１曲終わりで、それを45分間で５、６曲やりました。
曲毎に完結していて、全体の通しってのは特に無いのですね
動きは、エアロをやっているとベースが出来ているので、意外と大雑把には出来ますね。
でもやっぱりエアロとは違って、身体をクネクネ動かすのが、なかなか難しい
エアロより柔らかく動かなくてはいけない。
更に、いわゆるアームズが付きっ放しなので、苦手なワタクシとしては、もう大変
しかも、想像以上に強度がありました
もう、最初の２曲位までは必死です
Ｋさん奥様から「頑張れ～」と檄が。
」と檄が。でも、やっぱり徐々に慣れてきまして
後半は、アームズは別としてほぼ問題無く動けていたので、ひと安心でした
出口で、ＩＲさんと。
「良く、出来てらっしゃいましたよ」
」有難うございましたm(__)m
「また、宜しければご参加下さい
」
」そうですね、体力に余裕があって人が足りない時に、ここ限定で応相談って事で
終了後、ＢＣを先に終えてストレッチエリアに居たＫＧさんに挨拶をして上がりました。
メガダンスまで出てしまったので、えらい時間になってしまった
なので、入浴時間はやや短縮気味に
でも、ＢＣに出ていたマルちゃんさんが居らっしゃって、色々お話出来ました
さて、終バスギリギリなので慌てて駅へ
でも、やっぱり喉が乾く
丁度、終バスに間に合う電車に飛び乗りまして、妙典では買う時間がなかったのですが、
乗り換えのいつもの駅で、ようやく飲む時間が出来て、ホーム飲みです
ふう、お疲れ様でしたー