【もーにんエアロ、今年一発目】
月曜からの雨で嫌な予感がしていましたが、今日は更に猛烈な雨
今夜は社内熱巨会で阪神戦＠東京ドームなのですが、今回は招待券を準備済み。
野球仲間との連携で、ワタクシ今回は朝の引き換え列の順番取りの担当
早朝６時、大雨のなかドーム前売所で列の確保、もうびしょ濡れで大変～
今夜、もし昨夜の様な無様な試合をしたら、ホントに許しませんぞ～
さて順番取りの日は、出社まで時間が余るのと夜のジム活が無いので、早朝からジム活
さっさと上野へ、移動です
●Ｊ上野／スタジオCORE
7:15～8:00
エアロビクスミドル45
大谷知加ＩＲ
という事で、大谷先生のもーにんエアロへ。
まあ、野球シーズン以外は、なかなか
外は大雨だというのに、Ｊ上野の入館待ちの列は相変わらず50人近くに。
あっ、何だか高級感が溢れる内装に
そう言えば前回来た時に、11月にリニューアル工事をやるとか告知があった様な…
だから、スタジオの名前も変わってたのか。
でも、レイアウトは特に変わった事もなく、手続きもスムーズに入館。
トイレが混んでいたのでギリギリになり、数分前にスタジオへ
入口に大谷先生、宜しくお願いしま～す
インすると、いつもと同じ位入ってます。
スタジオは全く、変わっていませんね
でも、定位置の柱左側をキープ出来ました。
レッスン開始時に17人、アップ中に２人追加で19人(Ｊ上野は開始10分後まで参加OK)。大雨なのに、朝から良く入ってます。人気ですね
さて、レッスン
今日も、通常コリオ１＋ハイインパクトコリオ１の計２ブロックでした。
アップ中から、１ブロック目の導入を
ボックス、マンボ、開いてチャチャ、クロスマーチマンボ、から。
まあ初中級レベルなのですが、３／４ターンを織り交ぜるなど、飽きないコリオ
アライメントに細かい大谷先生、シェイクの動きが出来ない方に、重心の取り方等を一生懸命教えています
大谷先生、動き方はとても勉強になります
なので、勢い余り大きく動いてしまいます
しまった、２ブロック目があるんだ
走りながらバッククロス、ツーキック、ギャロップ…コリオは簡単なのですが、ハイインパクト連続の動きにもう一杯いっぱい
最後の通しでは、何と正面以外に後ろスタートをやる、２面回し
まあ余裕でリリースしますが、如何せん強度だけは半端無く、爆汗かいて終了でした
ここで、終了１０分前
いつもと同じく、時間がない方は退出しても良いとの案内。ワタクシは最後まで
で、マットを使った筋トレタイムに。
肘ついて四つん這いから片足伸ばし、爪先を上げ下げする動き。かなり、キク
最後はストレッチをして、レッスン終了。
あー、朝から爽やかな汗をかけました
「有難うございましたー
」
」はーい、有難うございました～
出口の先生に更に癒され、終了致しました
さて、お楽しみの温浴
こちらは全く変わっておりませんでしたが、元々充実しているので文句ナシ
もーにんエアロ、たまにはイイね
今朝はリフレッシュして、出社でした
よし、夜は思う存分野球を楽しめそうだ
勿論その前に、お仕事を頑張りましたー