【休足日からの、雨の妙典シマワーク】
ＧＷも終わりまして。
ＧＷが終わった途端に、雨模様の日々
昨日は、予想通り仕事がたんまり溜まってしまっていてフル残のため、予定通り休足に。
ゆっくり足を、休めました。
さて、今日はジム活
明朝、超早起きの予定もあるので近場へ～
●Ｋ妙典／スタジオ２
20:30～21:15
ワークアウトエアロ
島田広志ＩＲ
という事で、Ｋ妙典シマワークへ。
体力面を考えて、火曜は当面こちらをメインに戻す事にしました
ちょっと早目の、25分前に到着。
今日は、赤とピンクの色合わせと聞いていましたが、ピンクは持ち合わせていないため、赤のウェアを身に纏って、スタジオへ
おおっ、今日は赤
がまあまあ多い
がまあまあ多いとりあえず、Ｋさんご夫妻にご挨拶
ご主人、何だか疲れてそう
私も何故か、眠くなって来てしまった
スタジオイン。いつもの定位置へポジ。
雨なのにまあまあの入りで、今日は19人
さて、今日の３ブロック。
１ブロック目、マンボ足振りビハ、から。
またまた、面白い動きを持ってきますね～
最近には珍しく、クルクルが程々なので、切り返しも程々。動き自体を楽しめます
そーいえば、最近ビハインドが多いな
２ブロック目、開いてつまつまターンから…
と思いきや、マンボ前カールターンからのコリオ、計16Ｃを一旦作って保留に
続けてチャチャビハシャッセ×２からの16Ｃを作り、何と、先の16Ｃの前に差し込み
どうにも似た動きが多いので戸惑いながらでしたが、最後きっちりキャッチ出来ました。
実は、意図的な差し込みではなく、単に作る順番を間違えただけっぽいですが
３ブロック目、最近流行りのバッククロスツイストターンから。今日もギャロップ攻撃
でも、今日は比較的楽勝ですね
まあ、テクではなくワークですから
お通し。今日は余裕たっぷり10分有ります
だからか、前半３回と長め。とりあえずパーフェクトに仕上げておきます
後半２回、ちょいバテて来ましたが、最後の１回をきっちり締め、スッキリ終了でした
いやー、やっぱり妙典ワークは独特で、毎回楽しませて頂きますなぁ
週末３回のシマ「テク」とは、また違った面白さがありますね
終了後は、やはりストレッチエリアへ。
今日は、お菓子大好ききょうちゃんが出席
また、色々頂きました。ありがとー
その後は、Ｋさんご夫妻、お手本Ｙさん、きょうちゃん、他島っ子とワイワイ
太腿の内出血、ほぼ解消してきた報告完了
で、いつも通り徐々に人が減り、最後Ｋさんご主人とワタクシの二人に。
まだストレッチをやるというご主人に、
「お先に失礼しまーす」
」「じゃ、また後で。お風呂で～
」
」いつもは、また日曜に～、とかなのですが。
そう、左太腿の内出血が劇的に解消して来たので、久し振りにゆったり湯船へ浸かるんです、なんて話をしていたのでした
という事で、先にロッカーへ向かうと、シマワークに参加したマルちゃんさんが、ＫＭさんと話しておりました
ＫＭさん、相変わらずお風呂会員ですか
もうそろそろ、大丈夫では
なんて話。
なんて話。すると、マルちゃんさんとワタクシで、
「テクニカルステップを止めて、エアロだったら大丈夫かもよ～」
」なんて話をしましたが、ご無理無いよう
でも近々レッスンでご一緒出来そうですね
そんな話をしていると、Ｋさんご主人が上がってきちゃいました
風呂の前に、再会でしたね～
という事で、お風呂にはゆったり～
で、ご主人と裸の談話を
Ｋ妙典の湯船は、いつも熱いよねー
とか。言われてみれば、確かにそうだわ
でも、太腿を気にせずゆったり湯船に浸かれたので、とても気持ち良くジム活を締める事ができました～
ただ、今日は訳アリでクルマでの来館。
なので、喉が乾くけど我慢、我慢
帰宅して、ゆっくり飲む事にしました
さ、寝ます。お休みなさ～い
明朝は、４時起きなので