【安心ワークアウト】
今夜は、ジム活
ただステップエクササイズは心拍数が上がり過ぎるので、今日は金親ステップは回避
でも、Ｔ西葛西は今月一杯で閉館なので、早々に復帰出来れば、と思います。
という事で。
必然的に、行き先はこちらになります
●Ｋ妙典／スタジオ２
20:30～21:15
ワークアウトエアロ
島田広志ＩＲ
来月からは、火曜はこちらに戻る予定。
島田さんなら、慣れもあるので安心です
という事で、今週は妙典シマワークです。
ギリギリまで残業していたので、ギリ電で１２、３分前に到着。
で１２、３分前に到着。水素水コーナーで、島田先生にご挨拶
ゆっくり汲んでから、スタジオへ
むむっ、何だか混んでいるじゃないか
私が来ない内に、ご新規さん増えたのか
…と思ったら、皆さん島っ子でした～
でも、ここではたまに来ても、マイポジをきちんと空けて頂いているので有難いです
という事で、いつもの右後ろにポジ。
「身体、大丈夫なの～
」
」Ｋさんご主人、いつも心配してくれて、有難うございますm(__)m
さて、レッスン。25人入って賑やかです
１ブロック目、いきなりシャッセから、クルクルコリオへ
なかなかの難度がある上に、日曜総まとめとは全く違うコリオ
なかなかの難度がある上に、日曜総まとめとは全く違うコリオでも、いつも通り左へ、右へ交互に切り返しながら、気持ち良く動けます
ワークなので休憩なく２ブロック目へ。開いてツイストから、ランジを挟みながら左右に振れます。こちらもなかなか難度があって、面白いですねぇ～
ただ45分レッスンの宿命か、残り15分に
３ブロック目はチャチャターンなど、島田さん特有の動きを中心に、結構易しめのコリオになりました
お通しは、いつも通り前後半２回ずつ。
１、２がなかなかやり応えあるコリオで、ちょっと修正に手間取り、前半を消化
でも、後半はバッチリ
息も上がらず、安心して最後まで完走
おかげで今日も、爆汗かいてスッキリ終了する事が出来ました～
終了後は、ＭＺさんと色々お話をしながら、いつものストレッチエリアへ。
ＭＺさんにも、ご心配頂いていた様で、ホントすみませんm(__)m
…と、女性群は２スタを伺っていますね
で、何と次々と２スタへ、イン
何と、次のメガダンスに参戦でしたか
Ａちゃん、Ｋさん奥様、そしてＥさんも
皆さん是非、楽しんで下さいね～
で、暫くメガダンスを眺めながら、「居残り組」のお手本ＹさんやＫさんご主人と、談話が続きます。最後は、
「俺も前に１回、出てみたんだよねー」
」と仰っていたＫさんご主人に、色々病状についてご指南頂いてから、上がりました。
うむ、暫くは、無理のないジム活をしよう。
今日は、存分に楽しませて頂きました
だから、いい感じで喉が乾いています
今日は
で、買いました
今週は、明後日を休足日に設定。
明日はちょっと、頑張っちゃいそうです