【久々の朝イチワーク、緩い】
昨日ほとんど寝てなかった事もあり、昨晩は夕食後すぐ爆睡![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/352.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
起きたら8時。たっぷり10時間近く寝てしまいました![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
おっ、まだ朝イチワークに間に合うじゃないか
という事で、朝はジム活です。
●K下総中山/スタジオ1
9:30~10:15
ワークアウトエアロ
島田広志IR
ちょっともたもたして、普段より5分遅く下総中山に到着![電車](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/em-hi0730/22798.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/karetitimama/1085.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/karetitimama/1085.gif)
すると、エレベータ前で、Hさん![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
「10連休で全然運動してなくて…
」
へぇ~、羨ましい![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
それでも、今朝はいつもより早めとか。確かにHさん、いつもギリギリですからね。
今日も結構入っていますね~![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
左の縦ラインは、バンダナ兄さん~Hさん~私、のいつものラインが完成です。
今日は仮称Jさんも参戦。昨日のテクより入ってるかも?計23人参加でスタート。
アップから、何かテンポが遅くないか![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
どうも、調子が狂う。
1ブロック目、ケットン跨いで、のスタート。あれ?!ワークはこんなに易しい?!
目を瞑っても出来ちゃう。緩い…
2ブロック目、横スタートでかかとつま先ターンツイスト…頭16Cはテクと同じ。後半はワーク並みに易しい。やはり、緩い…
3ブロック目、細切れコリオ。やはり頭16C、コサック3回カールマンボ、パーグーパー、被せ、被せはテクと同じ。
ただし、パーグーパー、被せ、被せ、に簡単なアームズを付けてアレンジを![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
面白いじゃないですか~![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ま、その後はバッククロスチャチャターンが、簡単にバッククロス2回に変わっただけ、とか。残念ながら、緩い…
こうなると、お通し完全コンプリート(つまり、お通しで1回もミス無し)をするしかないですね。そう決めると、ミス出来ないからやや緊張するので、遣り甲斐があるというもの。
はい、出来ました![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
しかし、スタジオが暑かった![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
爆汗かいて、終了でした。
実は、昨日からまた踵が痛み出しているので、今日はこの1本で終了。
午後は、またまた東京ドームへ。
ナゴヤの竜に復讐です![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
昨日ほとんど寝てなかった事もあり、昨晩は夕食後すぐ爆睡
![爆弾](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/352.png)
![zzz](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/105.png)
起きたら8時。たっぷり10時間近く寝てしまいました
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
おっ、まだ朝イチワークに間に合うじゃないか
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
●K下総中山/スタジオ1
9:30~10:15
ワークアウトエアロ
島田広志IR
ちょっともたもたして、普段より5分遅く下総中山に到着
![電車](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/em-hi0730/22798.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/karetitimama/1085.gif)
![ダッシュ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/karetitimama/1085.gif)
すると、エレベータ前で、Hさん
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
「10連休で全然運動してなくて…
![しょんぼり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/076.png)
へぇ~、羨ましい
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
それでも、今朝はいつもより早めとか。確かにHさん、いつもギリギリですからね。
今日も結構入っていますね~
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
左の縦ラインは、バンダナ兄さん~Hさん~私、のいつものラインが完成です。
今日は仮称Jさんも参戦。昨日のテクより入ってるかも?計23人参加でスタート。
アップから、何かテンポが遅くないか
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
どうも、調子が狂う。
1ブロック目、ケットン跨いで、のスタート。あれ?!ワークはこんなに易しい?!
目を瞑っても出来ちゃう。緩い…
2ブロック目、横スタートでかかとつま先ターンツイスト…頭16Cはテクと同じ。後半はワーク並みに易しい。やはり、緩い…
3ブロック目、細切れコリオ。やはり頭16C、コサック3回カールマンボ、パーグーパー、被せ、被せはテクと同じ。
ただし、パーグーパー、被せ、被せ、に簡単なアームズを付けてアレンジを
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
面白いじゃないですか~
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ま、その後はバッククロスチャチャターンが、簡単にバッククロス2回に変わっただけ、とか。残念ながら、緩い…
こうなると、お通し完全コンプリート(つまり、お通しで1回もミス無し)をするしかないですね。そう決めると、ミス出来ないからやや緊張するので、遣り甲斐があるというもの。
はい、出来ました
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
しかし、スタジオが暑かった
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
爆汗かいて、終了でした。
実は、昨日からまた踵が痛み出しているので、今日はこの1本で終了。
午後は、またまた東京ドームへ。
ナゴヤの竜に復讐です
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)