マンジャロ65日目、試しにやってみた。

本日の体重

​   マンジャロ5mg  5回目接種から1日
   マンジャロ開始体重58.2kg→55.1kg(－3.1)
   メディカルダイエットトータル－4.9kg

今日は時間が無いので手短に。

昨日の反省を踏まえ、今日やったこと。

毎食よく噛む！

間食しない！

たんぱく質多めに！

控えるように言われたパンは昼に食べちゃったけど、いつも夜寝る前胃が重いのに今日は少しお腹すいてるくらい。

さてこれで明日どうなるか！