2024.4.23からリベルサス3ミリ服用
16日間 60.0kg→59.4(－0.6)
2024.5.9からリベルサス7ミリ開始
29日間 59.4kg→58.2(－1.2)
リベルサス合計45日間－1.8kg
2024.6.6からマンジャロ2.5mg開始
36日間 58.2kg→56.4(－1.8kg)
2024.7.11からマンジャロ5mg開始
56.4kgスタート
本日の体重
マンジャロ5ミリ1回目から2日
56.4kg→56.1
前日比－0.5
ちょっと食べ過ぎなくらい食べた翌日に限って減る不思議。
しかも昨日はスタバのキャラメルドーナツ食べたのに。。
マンジャロ5mgのパワーかな？
昨日に引き続き今日も頭痛。
そう言えば、2.5mg始めたときも数日頭痛続いたっけ。
薬局で出してもらったイブプロフェンは案の定効かず💦
でも市販薬のEveと違って単剤なので、続けて使っても少し安心感があるかな？
リベルサスの時の便秘も辛かったけど、マンジャロの副作用の頭痛もなかなか辛い💧
今日は一日、食事量を少なめにする事を意識してみた。
まず盛り付けの時点で少なめにする。
晩ご飯は肉を別皿に置いといて、2切れずつ自分の皿に移しながら食べた。
4切れで満腹になったのでそこでやめ。
多分1枚自分の皿に最初から盛り付けてたら、6切れ全部食べてたと思う。
貧乏性の私は残すのはかなり抵抗があるから、足りなきゃ足す、でしばらくやってみようと思います！
