2024.4.23からリベルサス3ミリ服用
16日間 60.0→59.4(－0.6)
2024.5.9からリベルサス7ミリ開始
29日間 59.4kg→58.2(－1.2)
リベルサス合計45日間－1.8kg
2024.6.6からマンジャロ2.5mg開始
58.8kgスタート
本日の体重
マンジャロ2回目から3日
58.8kg→57.8(－1.0kg)
前日比 ＋0.2
昨日、晩ご飯に脂質塩分たっぷりの麺類というトリプルパンチを食らい、かなりのむくみを感じながら就寝。
身体が塩分を出そうとしたのか、血圧の薬のせいか、朝の4時から1時間おきにトイレ💧
こういう時は大体体重増えてる。。
案の定増加。
ちょっとで済んだのはマンジャロのおかげ。
今日は反省も踏まえて、昼ごはんにパスタを食べてる家族を尻目に1人で和食飯。
でも今日に限って旦那がアイスを奢ってくれ、食べた後に満腹でちょっとキモチワルくなり💦
アイスで満腹なんてこれまでの人生で初だ💦
メディカルダイエットのサイトを見ると、気持ち悪くなる場合は、食事の量を減らす、満腹になったらそこで食べるのを止める、脂質の少ないものを摂る、と書いてある。
全部当てはまるよ💧
基本じゃないか自分💧
そして糖質取り過ぎた時は必ずものすごい眠くなる。
最近いつも食事のあとは眠い。。明らかに量が多すぎるんだよ💦
毎回言ってるけど、デブ脳脱却が当面の急務‼️
