こんにちは、白石ゆうこです。
これまであなたは
どんなダイエットに
チャレンジしてきましたか？
□朝バナナダイエット
□寒天ダイエット
□キャベツダイエット
□断食ダイエット
□炭水化物抜きダイエット
きっとどれか1つは
試したことがあるのでは
ないでしょうか？
運動をでればしたくないとなると
食事制限をしようと思いますよね？
ちなみに私は、
この5つ全部チャレンジしましたが
悲しくもちっとも痩せませんでした。
なにより3日も続けることができず
あっさり諦めてしまいました。笑
しかし話題になる
食事制限のダイエット方法には
300％と言っていいほど
「これで絶対痩せる！」
というフレーズが入っていますよね？
私は”ある疑問”を
ずっと抱えていました･･･
「これで絶対痩せる！」
というダイエット方法ばかりなのに
なぜいつまで痩せたいと悩み続ける女の子が
たくさんいるのだろう？
決意が足りないから？
意志が弱いから？
でも3日坊主の意志が弱い私が
痩せたときには
固い決意をしていませんでした。
食べても
スルスルっと痩せられたのです･･･
私は答えがどうしても知りたくて
過去の失敗を書き出し振り返ることで
やっと答えを知ることができました！
その秘密をあなたには
こっそり教えておきたいと思います。
この答えを知る前の私は
”太りやすい体を作るために
ダイエットをしている”
ようなものでした。
お腹にずっしりこびりついた肉を落とし
体のラインがでる白シャツを
ピシッときるための食事制限が
なかなか落ない太ももの間に
ほっそりとした隙間を作って
スキニーパンツを履くための我慢が
”デブな体質を自分で作っていた”
のです！
この答えに気がつかないまま
食事制限のダイエットを続けていたら
今頃60kgの大台は
間違いなく超えていました。
痩せている子をひがみ罵っているような
性格ブスになっていたと思います。
なぜ食事制限のダイエット方法で
辛い想いをしても
痩せない女の子がたくさんいるのか？
その答えは･･･
”減らすという考え方をしている”
からです！
あなたはダイエットを決意したときに
体重とカロリーを減らすことばかり
考えてしまっていませんか？
私は毎朝体重計に乗るように
しているのですが
以前は0,3kgでも体重が増えていると
テンションがガクンと落ちていました。
太ってしまう恐怖にとらわれて
極端に食事を減らすこと
ばかり考えてしまいます。
でも朝ご飯を食べなかったところで
すぐに痩せるかというと
ずぐに変わらない場合がほとんど･･･
体重計に乗っても
減らない数字に落ち込み･･･
カロリーを減らす食事で
つねに空腹だったり･･･
何より食事制限をしてしまうと
我慢が爆発してドカ食いにつながって
自分が嫌いになってしまいますよね。
”減らす”という経験によって
ダイエットへのマイナスイメージを
脳と体にすり込んいたのです！
痩せる前の私も
「食べたら太る」
と思い込んでいました。
でも、これは大きな間違いでした。
痩せたいのに食べてしまう気持ちも
痩せられない自分を責める気持ちも
私はよくわかります。
もしあなたが「食べても痩せない」
と思っているのであれば
きっと何を食べたら痩せるのかを
まだ知らないだけです！
本当に痩せたいと願っているのであれば
これから食事をするときには
”満腹感ではなく
満足感を重視した
減らさない食事”
をおすすめします！
そして私に
”これまでにチャレンジしたダイエット”をこの記事にコメントして
教えてください！
このブログはあなたのために
書いていきたいと思っているので
あなたのことをもっと知りたいと思います。
是非今すぐコメントに
書き込んでくださいね(^^)
必ずお返信させていただきます！
次回の更新も
楽しみにしていてくださいね！
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました。