体幹を鍛える。

こんなものをおうちで発見！！！！

バランスディスク

早速使っております
このディスクの上に立ったり、座ったりして、体が自然とバランスをとろうとすることによって体幹が鍛えられるんですって。

暇があればとりあえず乗ってみる。

小さなことからこつこつと(笑)


最近は体幹の大切さをひしひしと感じる日々を送っております。

体幹は、
歌にも芝居にもダンスにも
全部に必要なもの。


今までトレーニングを怠ってた分、
鍛えたるぞー


Android携帯からの投稿