こんにちは、macoです🌸
これもいいけど、あれもいい…
これをしたいけど、あれもしたい
自分の声はどっちなんだ！？
って思うときってありますよね
「自分の本心がわからない」
「自分がどう感じているかわからない」
「思考がぐるぐるしてしまう」
このお悩みがある方に共通しているのは、
自分と
繋がれていない
ということ💡
例えば、友達が
話を聞いてくれなかったり、
話しているのに無視したり、
わかった、と言いながら違う行動をしていたら
どう感じますか？？？？
めっちゃいやだし、
もはや関係自体考えるし、
不信感も湧くし、
場合によっては、
もう絶対
話さない！！😡
と思いませんか？
自分の本心がわからない
そんなお悩みの方は
99％
これにあてはまります‼️
自分の感情や本音に蓋をし、
本心をわかっているのに他人に合わせ、
自分を常に後回しで犠牲にしていきた。。。
ずっと、
そんな不当な扱い
を受けていたのに、
いきなり
ねえ、なにかしたいことある？
なにか欲しいものある？
なにか食べたいものある？
こんなこと聞かれても
どうせ、無視するんでしょ
どうせ、聞いてくれないんんでしょ
どうせ、話しても人の意見になるんでしょ
こうやって拗ねてる
（というか、怒ってる？）ので
言わない
という選択をしています🥲
これが
「自分の本音がわからない」
「本当はどうしたいのかわかならい」
という悩みの根源です
だからそんな方には
まず、
自分との仲直り
をしてもらうのだけど
仲直りなくして、
本当の自分がもう一度信じて、
行動してくれることなんてないよ。
と強く言いたい。
今の自分が本当の自分と繋がれないのは
何度も裏切られてきた結果なんだよ。
その原因もみてない、
改善もしてない、
そんな状況で
もう大丈夫だよ～☺️
なんて言われても、
誰も信用
できないよ。って話。
何十年もかけて裏切ってきた自分との
関係修復は
簡単なことではないのです🥲🙏
なので、
本当の自分と繋がりたければ、
誠心誠意仲直り
からしていきましょう✊✨
で、
仲直りって
どうやるの？
というと、
毎度お伝えしておりますが、
自分の感情を
キャッチすること✨
これしかない！！！！
本当の自分は確かに拗ねてるから
なかなか本心って拾いにくいのだけど、
感情は毎瞬揺れ動くのが人間なので、
そこを正しくキャッチしてあげることで
少しずつ
「あれ！？前となんか違う！？」
と思ってくれるようになります。
とにかく、丁寧に、
どんな感情もジャッチせずに、
ブラックな自分も受け止めてあげること。
最初は難しいかと思いますが、
どんどん自分と繋がっていく感覚がわかってくると
自分との対話が楽しいものになるはずです☺️🌿✨
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🌕それでも人生を諦めきれない！
では、またblogでお会いしましょう💫
"この瞬間から自分を生きる"
maco