スリムビューティハウスの骨盤ダイエットその３
この写真けっしてミイラじゃないですよ
（え？つまんないですか？笑）
カッピング、Mキューブが終わった後は、締めの発汗シートで体重を落とします
カッピングは、血流や代謝をよくして、Mキューブではインナーマッスルを鍛えて、引き締めて、
最後の発汗シートで体重を落とします
個人差はありますが、私の場合、夏にはトータル８００g、冬は５００g落ちました
終わった後の体重をキープすると、どんどん体重は落ちて行きました
この発汗シートで落とした体重が痩せるキーポイントになるんですよ
だから、痩せたくてエステにいくなら、発汗シートはかかせないと思いますよ
あと、ダイエットに一番いいことは、沢山寝ることなんですよ
睡眠＝ダイエットなんです
あとは、半身浴は本当に毎日続けた方がいいと思います
私はだいたい20分ぐらいつかります
何もしないと、あまり汗の出が悪いので、毎回本を読んでますよ
（本なんて、あまり読まなかったのですが
一石二鳥です）
出産前は、毎日半身浴をしていたので、多分太りにくかったのだと思いますが、
出産した後は、半身浴をする時間はない、睡眠も3時間おきに授乳をしなくてはいけないので、ぐっすり寝れない
、あとは、母乳ダイエットに期待していたのに、うちの上の子はおっぱいをまったく飲んでくれないで、
体重はぜんぜん落ちなかったんです
だから、お金をかけずに、ダイエットをするなら、睡眠・半身浴・ウォーキング・運動がおすすめですね
皆さま、美活頑張りましょう
私もリバウンドしないように、頑張ります