冬場のランの練習はこんな感じの雪の歩道です
北海道の冬のロード練習では、これが普通だと思うんですが・・・。
雪の降らない地域の人たちには、きっとありえない状況なのかもね＾＾；
圧雪で硬い雪道は冬用のシューズで快適に走れるけど
氷の上にうっすら雪が降った状態は・・・めっちゃ
危険です
寒いしなぁ。。
滑って怪我しちゃ困るしなぁ。。。
そんな言い訳をしつつ、自分を甘やかしてしまっています
そろそろ冬眠から目覚めなきゃ！！！
今シーズンのラン
の予定が・・・駅伝で終了しました。
短い距離の走りは・・・やっぱたいへんです。
（５ｋｍや１０ｋｍの距離のランは苦手かも＞＜。。）
３ｋｍや５ｋｍ走るために、UPで１０ｋｍくらいも走って・・・
しかも自分の走順に合わせて微妙にピークを調節するのが・・・また難しい。
それまでの長距離のスタミナを温存した走りから、いきなりMAXで走り出すスピード練習もかなり。。。苦痛です＾＾；
それでも、まぁ怪我せず無事に襷を繋げて良かったかな
振り返るとあっという間のシーズンだったなぁ。。。。。
夏場の暑い中
の練習も。。
膝や脚を痛めて
練習できなかった時期も。。。
スピードをUPするためや怪我しないようにするために
いろいろな走り方を試してみたのも。。。
少し成長できた自分への試練だったのかなぁって思います。
神様は乗り越えられない試練を与えたりしないって言うし。。。
まぁ。。あとは来シーズンまで練習しなくていいから・・・・・・・。
楽しんで好き勝手に走りますょ♪ （笑）
２８日。。
ついに北海道マラソンでフルデビューしました。
思った以上に過酷な大会です
ゼッケンの裏には氏名と緊急時の連絡先や使用できない薬etc.
もしもの時に迅速に手当てが出来るように・・・だそうです＾＾；
・・・・・決してお世話になりませんように。。。。。書きながら祈ってました。 笑））
１２時１０分スタートで、その時点の気温は２９度
アナウンスでは何度も・・・熱中症にはくれぐれも注意してください。具合が悪くなったら無理せずに救護の担当に申し出ましょう。止めるのも勇気です。みたいな。。。
走る前から・・・頭が痛いのは気のせい？
２０ｋｍ以降は脚がつるし、マメは潰れるし＾＾；最後まで行けるのか？
途中でバスに収容か？？
そんな不安と戦いながらの挑戦でした。
すべてのエイドに立ち寄り
スポーツドリンクも飲んで、頭から水をかぶって
気温が高いのに途中、お腹が冷えて・・・それでも飲み続けました。
それでもなんとか４時間を切るタイムで完走できたのは、なによりの収穫です
ちなみに。。。大会終了後。。。２ｋｇも体重が減ってました