真夜中寝返りをうった瞬間
激 激 激💥💣
やってしまった、嫌っ、きてしまった
こむら返り😱😱😱
ほんとに久し振りのこむらちゃん
痛いの苦しいのったらないですよねぇ😣
眠っていてもくるくる来る～ってことが
わかるから不思議
右足のアキレス腱からふくらはぎを伸ばさなくっちゃ～って
身体を起こすし伸ばすも
駄目…
どんどんつっていって
ぴんぴんビンビン状態
レイキをやりながらとにかく
アキレス腱からふくらはぎを更に伸ばす伸ばす伸ばす
ただそれのみ
１５分程やって、まだ痛みや違和感あったけど
歩いちゃった方が消えちゃうかも～って
おトイレへ
それから水分補給が大切なのでお水を一杯ゴクゴク
(あとビタミンもねっ👍)
で、ベッドに戻り横になるも
又々復活😱
レイキ入れながら
伸ばすと同時にふくらはぎの揉みほぐし
やっと痛みもつりも治まって
ベッドに横になって…
自分の身体と会話してみると…
こむら返りだったけど
脊柱狭窄症になった腰とも関連ありそう
脊柱になった時も右足が駄目になったので
サインをくれたのかなって感じた
それからずっと腰にレイキを～
ジワジワと身体に沁みて
右足にもエネルギーが届いて来るのがわかる👍
良い感じ
猫砂やフードの入った重い段ボールを
運んだり、片付けたりはいつものことだけど
あと、断捨離で色々重い物を動かして
身体に結構な負担をかけちゃったからなぁ～って
思い出した😅
身体からのサインだわ～って
ありがたいねっ
身体は魂の乗り物だから
メンテナンスはきちんとしてあげないとだものね～
ついつい、猫達や家族や他の方優先にして
自分の身体の温存さんの所にやるのを忘れていました😅
反省⤵⤵
皆様も身体の声を聞いてあげて
メンテナンスはして下さいね
オマケ
今朝の日の出～
いつも見に来て頂き嬉しいです😺
今日もすべてを楽しんで～
ありがとさん
マウ
生きとし生けるすべてのものが幸せに
心と身体のライフコーチ
Circulation of love 速水れい
ライフクリエーションコーチングセッション・カードリーディング・レイキヒーリング
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