３/１７(火)１３時～１８時:築地社会教育会館２F講習室
施設一般公開 無料サークル見学&体験会
が開催されます
１３:３０～１４:２０まで
私マウこと速水れいが講師を勤めます😁
時間が短いので
ヒーリングを取り入れた呼吸とストレッチがメインとなり
時間があれば簡単なステップをやろうと思っています👍
半月板損傷、両足の変形股関節症、脊柱狭窄症
温存の私の身体で、ここのところ不調が続いておりますが
そんな中で、どんな風にレッスンするのか
先ずはお気軽に参加して、体験して下さいませ～😁
こんな身体でもできるのですよぉ～
私は無理と思っている方も大丈夫ですっ👍
私の場合は現役時代の怪我からですが、
半月板損傷以外は普通に起こりうること
そうなる前のケアのストレッチやマッサージを含めて
レッスンに取り入れていますので是非いらして下さいね～
元劇団四季の大城一彦さんのボイストレーニング
朗読鑑賞会
堀ゆかりさんの癒しの気功
私もすべて参加しますｯ!!
その後は
カラオケ喫茶ヒロで歓談
カラオケで歌を唄ってストレス発散しちゃいましょう～🙌
歌を唄うことは身体も心も元気にしてくれます‼
皆さんと交流して、元気と幸せエネルギーでいっぱいにしちゃいましょう～😁
お待ちしてますね～
ありがとさん
マウ