プール！andコアトレーニング

最近毎週夕方からプールでゆっくりしてます！

もちBGMはロンバケのサントラ！


今日は僕のレッスンでやってる
ウエスト引き締めに効果的なコアトレーニングを紹介します

30秒キープして下さい！
これを3セットです！

ヒップUPもおまけしましょう！

トライトライ！


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