いやー、何の運動もマッサージもストレッチもしていないので…
良くも悪くも変化なしです。
片脚のかかと上げは10回目まではサクサクできるようになりました。
それ以上はなぜか足の裏やふくらはぎを釣りそうになります。
最近は暑くて疲れるし、子供達の接待やら朝のお弁当作りやらなんだか慌ただしいので、マッサージやストレッチすらしていないです。
（一応、小学生は夏休みなのに毎日学童へ行かせているので、週末くらいは普段よりあちこち出かけて夏休みらしくしてあげないとな、と思って笑）
まぁそれでも、日常生活には特別支障はないです。
でも相変わらず少し足首が硬いしアキレス腱が突っ張っている感じは多少残っています。
沢山歩くと、患部がダルく痛くなったりもします。
先月は去年も参加した親子ウォークラリー（4kmの部）に参加しました。
去年は楽勝だった4kmも、今年は結構しんどかったです。最後の最後に上り坂があって、左脚を引きずりつつのぼりました。
やっぱりまだまだ筋力足りないなぁー
コンスタントに歩くor走っていかないとだめですかね…
涼しくなったら再開の予定なんですが…
断裂から1年が見えてきたので、もうちょっと頑張って回復を目指したいところです。