PTさんからで、復帰したからリハ来ますか？とのことだったので行ってきました。
少し前から気になっていたんだけど、
もう癒着はほぼ取れていて、
今こんなに突っ張っているのは
アキレス腱？筋肉？筋？がこの長さまでしか伸びないから。
だから、切れない程度にジワジワと伸ばしていくしかないんだね。
今日はお立ち台の足の台の角度を急な方に変更しました。ワンランクUPしてキツかった。
で、整体には行きそびれました。
週末は雪みたいなので来週までお預けかな。
午後は寄り道して用事をしながら3kmほど散歩
いつもと違うアプリ試してみたけど、アナウンスが有料版のみなのが残念
今使ってるRunKeeperは無料でも欲しい機能が大体揃ってるんだけどデザインがイマイチ。
できれば無料版でコレ！っていうのに出会いたいわ～
ランニング復帰できるまでに色々試してみようかな。