ちょっと痛い＆だるい＆筋肉痛
でも…
これが～心地良いんですょぉ～
グフフ
昨日はジムでボディコンバット
だぁぁ～い好きな中島先生のズンバ
張り切りました
コンバットはボクシングや空手の型を取り入れたハードトレーニング
ジャブにアッパーに回し蹴り
気持ちいぃぃ～
ストレス解消にもなりますょぉ
そしてズンバ
音を体全体で楽しみながら腰をフリフリグルグル
超ハードなんです
特に中島先生の腰振りはハンパない
どんだけぇ～ってね
カッコ良くて見とれてしまいます
男性なら
が釘付けでしょうね
今度、先生に頼んで割れた腹筋の
撮らして貰おうかなぁ～んな訳で…
ちょっと張り切り過ぎた私は股関節辺りとお腹が筋肉痛です
腰をかなり激しくフリフリグルグルしたせいですね
ギャハハハ
でも筋肉痛なんてなんのその
朝から腰フリフリグルグルしてる島でした
どんだけぇ～
今日はお稽古なので歌もしっかり頑張って来まぁす
