とにかく水飲みまくる🚰
ミネラルウォーターがよい。
うちは右下のちっちゃいやつ、使ってます
水飲みまくったら、
天然ゴム製湯たんぽを
腰の下(腎臓の位置)に挟んで、
とにかくめっちゃ寝る(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
遠赤外線効果がほしいから、
天然ゴム製じゃないとダメ。
だるくて具合悪くてしょうがなくても、
腎臓の血流を増してあげると
翌朝には心も体も楽になってます。
なによりじーんわり温かくて、
自然に安眠できるし、気持ちいい。。
かなりおすすめ
私はこれを愛用しております
これは日々の心がけみたいなもんだけど、
口に入る塩分を
ミネラルが含まれた平釜塩・天然塩に変える。醤油も味噌も調味料も全て。
これで血圧上昇も抑えられるよ( ´∀｀)
あとは運動だねえ。
そう言えば、
この頃全然むくまない。
おためしあれ