昨日、親友が誕生日を迎え
「アラフィフになりました」と
メールをくれました。笑
え？アラフィフ⁉️と思ったけど
45になったそうです。
たしかにね、45〜55がアラフィフだもんね。
それを見て「あー、もうそういう年代なのか」
と自覚しないといけないなと思った一幕でした。
いやー、ほんとに日々老いてる気がする...
というか、
気持ちはまだまだ元気なのに
体がついていかないし
なんなら気持ちとは裏腹に
体は暴走するし
この制御できない感じを
もしかして「老いる」というのか？
と最近思ってます😰
更年期も真っ只中で
汗もほてりも制御できないのは
前々からあって
見た目みっともないけど
そこはもう諦めていて
服を着替えるとかいろいろ工夫して
バグってるのは仕方ないな、と
やり過ごしてたんだけど…
最近、新たなバグ発見。
自律神経も言うことききません⤵️
これ、めちゃくちゃ厄介。
自律神経が乱れて暴走すると
血の気が引いて倒れそうになったり
手足が冷たーくなって震え出したり
ほんとこの上なく不快😖
この感覚、ほんとにしんどい😓
うわー、立っていられないかもしれない
ヤバイヤバイヤバイ😰
と、めちゃくちゃ焦るけど
やけに頭はしっかりしていて
今のところまだ倒れてない。
でも、あの「倒れるかもしれない」恐怖に
負けないように耐える時間がとてつもなく
しんどい。
なんとかもちこたえて
嵐が過ぎ去ったとしても
困るのは
「また起きたらどうしよう😨」
って不安が消えない。
めちゃくちゃメンタル削られます😢
不安になったり心配しても
何にも起きないんだから
どうしよう…って思うのをやめたい
って相談したら「それはムリやなー」って。
そもそも若干の不安や心配は誰でもあるもので
それをまあいいか、と思いながら
日々過ごしているらしく
今のあたしがやらないといけないのは
不安や心配で思い悩むのをやめる
のではなくて
思い悩んでもいいけど
それを受け止めて受け流せるようになること
らしい。
そもそも心配症な性格なので
心配しない、なんてムリみたい。
あーハードル高い😩
自律神経というだけあって
本人の意思と関係なくバグってしまうので
どうにもできないのがもどかしい。
自律神経が乱れないようにするには
十分な睡眠とかストレス溜めないとか
いろいろセーブした暮らしに
変えていかないといけないみたい。
なんていうか、それもまたストレス…。
今までその存在すら認識してなかったものと
同居していくのは
とっても厄介です。
ぼちぼち仲良くなっていこう。