「ゴハン」をつくるのが大好きなSHIMAの お家で楽しめる カフェごはん。SHIMAのオウチカフェです
そして、最近は「セコ美ーナ」SHIMAとも呼ばれるようになりました~!
そしてっ2013年レシピブログさんの「スパイス大使」もつとめさせていただいております
きてくださって ありがとうございます★
スパイスでお料理上手:夏に負けない スパイシースタミナメニュー
インドの野菜炒めのことをサブジというそうです
野菜を、クミンシード、ターメリック、コリアンダー、ガラムマサラ、レッドペパー、またはパプリカなどのスパイスで炒めるとサブジになるそう
暑い国のお料理で暑い夏を制すべく!晩ご飯に出してみたところ
ちょっと前にネパールに出張に行った旦那ちゃん
ネパールのオカズ系 全部この味やった
サブジだらけだったらしい~
さすがに帰って来たとき
しばらくカレー味 控えてほしいと言っていたけど(笑)
でも、とっても美味しいしご飯に合うので是非 試してくださいね~
カレー好きには 毎日サブジでも良いんだけどな~ なんて
(サブジ ほめてるんだか、けなしているんだか、、、)
ちなみにレシピブログさんのスパイスブログ モニターでいただいた
↓を使うと 簡単にサブジできちゃいます!
スーパーなどで手に入りますよ~
そして、おすすめの具材
最近 よく見かけます
白ナス
ファーミング楠本さんのお野菜定期便に こんなに大きな白ナスが入っていました~
白ナスは火を通すと とろ~んとしてとっても美味しいです
とろとろとろ~ん な感じです(説明になってないし)
![レシピ](https://www.recipe-blog.jp/recipe.gif)
白茄 細い場合は1本 大きいのは1/2本
えび 16尾
オリーブオイル 大さじ2
バター 大さじ1
水 50cc
ハウススパイスクッキング <インド式野菜炒め(サブジ)> 1回分
<作り方>
エビは殻を剥き背わたをとって 背中側に縦に切れ目を入れておきます
白ナスは1センチ角の角切りに
フライパンにバター、オリーブオイルを熱し 白ナス、エビを炒める
エビの色が変わったら ハウススパイスクッキング <インド式野菜炒め(サブジ)> 1回分をくわえ
全体になじませる
水をいれ 蓋をし 蒸し焼きにする
全体に火が通ったらできあがり
スタミナメニューの料理レシピ
★お知らせ★
オウチカフェ レシピ会は毎月 第2水曜日
次回は9月11日(水)開催!
![$SHIMAのオウチカフェ](https://stat.ameba.jp/user_images/20130123/13/shima-no-ouchicafe/44/97/p/o0500006912388615174.png?caw=800)
SHIMAのオウチカフェ レシピ会イベントに関してのお問い合わせは
『ホームページ'ALO_alot』のお問い合わせフォームよりご連絡ください
4名以上でのお申し込みであれば、別日程でも開催致しますので お気軽にご連絡ください
★読んでいただいてほんとにありがとう★ランキング参加中です!
簡単、美味しい、時短レシピ頑張ってます。応援 よろしくおねがいします★
下のバナーをポチッとクリック!レシピ満載!素敵なレシピブログさんのページへ~
![](https://www.recipe-blog.jp/images/about_ranking/recipe_blog_rank_1.jpg)
「レシピブログ」ランキングに参加中!よろしければクリックしてくださいね♪
「美味しそう」ボタンもポチッとおねがいしま~す
↓こっちもポチッとしていただけるとうれしいです~
![にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Ffood.blogmura.com%2Fouchicafe%2Fimg%2Fouchicafe88_31.gif)
にほんブログ村へ 応援 よろしくおねがいします!
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fimage.with2.net%2Fimg%2Fbanner%2Fc%2Fbanner_1%2Fbr_c_2562_1.gif)
おうちカフェ ブログランキング