根気

ダイエットは根気ですね！

特に、ただ体重を減らすだけでなく
引き締める！
体脂肪を減らす！
美容にも気をつける！

となると、急激なことはできないので
、
地道にコツコツが大事です！

とにかく、地道に続けること！

ちょっと前に流行った


ロングブレスダイエット！

とかをちょっと軽く取り入れてみたり！

まだ、足の怪我が痛むので、
ダンスとか激しいことはできないので

できることからコツコツやってます＼(^o^)／

こちらは、キャベツと鳥肉！

前に焼肉屋さんに連れていっていただいたとき、
テーブルに置いてあった

こちらを使いました！

うんっ！ピリっといい感じ！

でも、
おなじように、ヤンニンっていうのも一ついただいてきたのですが、
そちらの味の方が美味しかった笑

あとは、
中華味の固形スープ缶も前にいただいて愛用しています。
これは、間違いないです！
もう使い切ってしまうくらいに飽きがこないです

昨夜は、大好きなバジルソースで味付けしました！

超美味しかった！

野菜も、いろんな味付けで楽しみながら食べてます\(//∇//)\


ちょっとお菓子も食べたくなりますが、
食後に少し！

おつまみ系って、なんでこんなに美味しいのでしょうか笑


とりあえず、
４月から約マイナス２キロ。
体脂肪率は、１パーセントくらい減ってきました。

このペースだと、マイナス１０キロの目標には
８月くらいかなぁ。

みなさん、ご褒美、考えといてね笑、

またご報告しまぁす