薬膳初級編① 「春の薬膳」3つのおすすめ食材
こんにちわ。
Youtubeアップしてみました。
最近、動画編集を勉強中なのですが、
なかなか苦戦するなか、少しづつ、操作方法を覚えてくるなかで、
段々楽しくなってきた今日この頃です。
今回のテーマは薬膳初級編① 「春の薬膳」3つのおすすめ食材
ということで、シンプルに3つおすすめをお伝えします。
春っていうのは肝気があがりやすいんですよね。
冬の間、じっと冬眠していた植物が、春の陽気で芽生えて、どんどん成長していきますよね。
上へ、上へ、上昇する、というイメージで、春は気が上に上昇すると考えられています。
何か浮足立ってフワフワしたりしますよね。。
春になるとテンション高めに動き回って、喋りまくって、疲れ果てて、急に落ちる人
とか、たまにいませんか？？笑
春は何か心機一転して、新しいこととか始めたくなるんですよね。
でも長続きせず、飽きる、とか。
私も今までめっちゃ経験あります。
そんな時期は春に多いんだって聞いたときは、おもしろい～と思ったけど、
結構当たってるような気がするのです。。
フワフワしちゃうのは、気が上に↑↑いくためで、気を降ろしてあげないといけません。
平肝といって、肝を制御してバランスを保つのが大切。
今回おすすめの食材3つはこちら
①セロリ
②トマト
③ミント
これらは身体の余分な熱を冷ます効果があり、
目の充血や、ほてり、ふらつきや、めまい、イライラなどにおすすめです。