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2011.1.6～Blog開始～
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自律神経の乱れで ほぼ寝たきり状態で
あまり食事も摂れず
スポーツドリンクなどで
栄養摂取中
こひめさんも心配で隣から離れません
＊Today's Cooking ＊
節約・満腹感
くるみと春雨のサクサクサラダ
＊Memo＊
ブログネタ：健康のために食べてるもの参加中
レシピブログさんに頂いたカリフォルニア産くるみ
このままでも美味しい
くるみはスーパーフードと言われてます
栄養価が高い・オメガ脂肪酸にナッツ類でNO.1
抗酸化作用・血液サラサラなど
ダイエットや体重管理・がん・心疾患・糖尿病
・認知症・骨にも良いので幅広い世代に有効です。
＊カリフォルニアくるみ協会➡︎☑︎Check
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【材料 2人分】
春雨 60g
カニかま 2本
ほうれん草 ２株
★オリーブ油 大2
★レモン汁 大2
★クレージーソルト お好みの分量（塩胡椒・パセリ）
カリフォルニア産くるみ 20g
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【作り方】
①★は先に混ぜて置く
②カリフォルニア産くるみはラップで包んで砕いて置く
③春雨とほうれん草は茹で食べやすい大きさに切る
④カニかまは3等分して裂いて置く
⑤2.3.4を混ぜ食べる直前に①とカリフォルニア産くるみを加えます
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＊Talk Time＊
先日 久々にレシピブログをみながら
スパイス検定をしてました
スパイス博士の認定書
ブロガーさん達の間で
作り容器・まげわっぱ・お洒落なキッチン用品
働くママ・たまにはちょっと楽しよ⁉️
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⬇︎いつも大好きなプチプラな韓国・tithvate・LuzLlena
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ファッション
⬇︎公式トップブロガー愛用プチプラcoca
長くなりましたが、最後まで
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Shima
Fin.