す過食嘔吐から管理栄養士へ。
【摂食障害を味方に「おいしい♡」を叶える】
ココロとカラダのダブルサポーター
しま です。
【開催】
摂食障害回復は
コツコツしか勝たん！！
できそうなことを発見★
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「気持ちを出すこと
依存先を増やしてみることを
やってみます。 」
「朝昼食べる&歩き過ぎない、
を少しずつやっていきたいと
思いました。」
こんな回復の一歩を発見できたのは
／
〜摂食障害 zoom単発個別相談〜
心の扉を開けてみませんか？
回復の一歩を踏み出すお手伝い♡
＼
５月にこのZOOM相談を
させていただいたお二人です★
お話しくださりありがとうございます♡
相談後のご感想
↓画像クリックでアップできます！
お二人のメッセージを
読みながら”すごーい！！”と
拍手している私でした★
そして私の印象に
こんな可愛らしいご感想♡笑
↓
ご相談前は
・なぜ食べてしまうのかわかりません
・どうやったら過食が緩められるか
わかりません。
ともやもやを抱えられていた
お二人でしたが
今自分のできそうなことを発見し
行動しようとしている。
もーもーもー！！
(牛じゃないです笑)
そんなお二人の
行動しようとする姿勢に拍手★！！
その行動は
たくさんある回復の糸口のうちの
一つになってるよ＾＾
お二人のご相談から今回も
大切なことを
ひとつシェアしますね♡
それは・・・
”小さなできそうなこと”
を発見し
それを実践しようとしたこと。
お二人とも悩む症状の一つとして
「過食」がありました。
DE・MO
DE・MO
DE・MO...！
言葉では同じ過食でも
・どのようなものを過食するか
・どの時間帯に過食しやすいのか
・どんなストレスからきているのか
・どういう栄養不足から起こる
過食なのか
お二人それぞれ全く違うんです！
だから同じ過食と言っても
お伝えした過食改善アドバイスは
全然違います＾＾
一人一人とお話しする大切さを
しみじみ実感...!
摂食障害の回復には
「小さなできそうなこと」
を行動しようとすること、
行動することが大切です♡
↑
怖くて行動できなくてもまずは
やってみようとした。
それだけでも十分できたこと★！！
小さなことを
コツコツ、コツコツ...
摂食障害の回復は
コツコツしか勝たん★！！
なのでzoom相談ではみなさんに
一つでも回復に今できそうなこと
に気づいていただきたい！
そんな熱い想いで毎回
お話しさせていただいています♡
過去の私は一人で悩んでいた時は
まず
過食の原因を探ろうとも
しなかったし、
とにかく過食をしないようにしよう、
それしか考えられませんでした。
↑
もちろんこれは
間違った治し方。
チーン。
私は摂食障害で悩み始めてから最初の４年間、
こうやって自分を楽にしようと必死だった。
もっと早く正しい知識を知っていたらなあ。
摂食障害さんは
病気の症状で偏った考え方になっており
自分自身を客観的に捉えることが
難しいんです。
あなたの性格ではないよ＾＾
なので
回復は第三者に頼ることが望ましい
と言われています。
回復をできるだけスムーズにするには
定期的に気持ちを話し、
今自分ができてることに気づき
そこを褒めながら♡
少しずつ小さなできた！！
を積み重ねていくこと
が大切です＾＾
食事で頭を悩ませる日々。
単純に毎食何を食べようか悩み
カロリーと睨めっこすることを
365日続けていたら・・・
何も考えず、
食事をしている人よりも
３食×365日＝1095回も余計に
1年で頭を悩ませています。
そ、そんなに・・・！！
それは辛すぎます。
というか私も辛かった。
「今日も頑張った〜！いただきます★」
「ご馳走様。
今日もほどほどに頑張るか＾＾」
そんなふうに
食を悩むものではなく
生きるパワーとして味方につけて
あなたらしく元気に生きられるような
毎日を手に入れましょう♩
この摂食障害回復の一歩を踏み出す
個別zoom相談は
5月中旬に６月枠を募集をしたところ
２日間で
満席になりました！！
私にお話しくださり
本当に本当に
ありがとうございます！！
7月枠の募集は6月中旬頃行います＾＾
ぜひ7月にZOOMでお会いしましょう＾＾
↓公式ラインで募集を開始しますので
登録してお待ちください♡
今回ご相談されたお二人は
自分の気持ちを勇気を出して私に話し
「今自分ができそうなこと」
を発見しました。
そして行動しようとしています！！
小さな行動かもしれない。
(実際大きな行動なんだけどね＾＾)
その積み重ねで
今よりもっと、もっと！
あなたらしくいられる
自由な人生になるはずです★
これからも
ずーっと、ずっと♡
心より応援しています！！
最後にもう一度。
摂食障害からの回復は
コツコツしか勝たん！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
〜摂食障害 zoom単発個別相談〜
心の扉を開けてみませんか？
回復の一歩を踏み出すお手伝い♡
＼
摂食障害の当事者の方
ダイエットで苦しんでいる方
・病院で診断されていなくても大丈夫です。
・自分が摂食障害なのかわからないけど
辛さを感じているのであれば
ご相談ください☆
●場所
ZOOMによるオンライン。
(スマホからも可能です★)
・新しくアカウントを
取得する必要はございません
・ZOOMが初めての方には
つなぎ方もお伝えします。
●ご相談時間
月曜〜金曜
午前9:30~午後15:00
土曜日
午前9:30~午後:20:00
祝日が被りましても、
上記曜日は基本対応しています。
1回のご相談は
最長60分になります。
●ご料金
⭐️初回の方60分まで無料
30分 4000円(税込)
例：
初回相談
・60分で終了→無料
2回目以降
・30分×2=60分＝8000円
●お支払い方法
銀行振込
(手数料がかかる場合はご負担をお願いします。)
●相談の流れ
01｜公式ラインにご登録後
「ZOOM相談希望」と
一言メッセージを入れていただきます。
02｜24時間以内に
しまから案内メッセージが届き、
ご相談日を設定いたします。
03｜お振り込み
※初回の方は
ご相談後にお振込みになります。
04｜ヒアリングシートを記入
05｜ご相談日前日に
ZOOMのリンクをお送りします。
●ご相談にあたってのお願い♡
・お悩みに対する対処法を
ご提案いたしますが、
診断名をつけることはできませんので
予めご了承ください。
・通院されている方は
私のご提案よりも医師の指示を優先してく
ださい。
・お時間のご希望を
第三希望までいただけると幸いです。
・意図せずzoomが切れてしまった場合は
こちらから再度ご連絡いたします。
・当日キャンセルの場合、
返金は致しかねますので
予めご了承ください。
ご都合がつかなくなった場合は
ご連絡をお願いします。
【お問い合わせ・お申し込み】
・ご相談に関して
ご不明点がありましたら、
公式ラインにご連絡ください。
・ご希望の方は
「ZOOM相談希望」
とメッセージをお送りください♡
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