過食嘔吐から管理栄養士へ。
【摂食障害を味方に「おいしい♡」を叶える】
ココロとカラダのダブルサポーター
しま です。
過食が減る！？
〇〇ポイントを
たくさん見つけてみる
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突然ですが最近
ハッ・・・！
とすることがあったんです(°_°)
それが・・・
“未完了”
を褒めてあげられていない
自分がいたこと
ぎゃ〜〜〜！！
私としたことが！！
／
中途半端も良いんだよ〜★
はっきりする白黒だけじゃなくて、
もやっとする
グレーな気持ちや判断も良いんだよ〜！！
＼
とみなさんに口うるさく★
お伝えしてるくせに〜！！
この気づきには
こんな出来事が・・・！↓
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私は発信当初から
摂食障害と共存しながら
日常を笑顔で過ごすことができる人を
増やす
をミッションにかかげて活動してきました。
2022年、初の発信動画の私
そして今年2024年は
もっと、もっと・・・！
●一人一人に合ったアドバイスがしたい。
●私と当事者のみなさんが
交流できる環境を作りたい
そんな思いが強くなり、
活動の幅を広げていくことを決断しました！！
その活動のために必要なこと。
それが、
／
みなさんに伝わる発信の仕方、
寄り添えるサポートの仕方を
身につけること
＼
いくら熱い思いがあっても
発信の仕方が自分勝手では伝わらないし、
自己流のサポートの仕方だと
私のサポートと、みなさんの求めることに
ズレが出てきちゃうかもしれない。
そんな想いから
みなさんにより良い形で
摂食障害回復のサポートができるよう
私は先ゆく人から学ぶことを決意！！
★先ゆく人とは・・・
8才からの思春期ママトレーナー(アドラー心理学)で
今の私の学びの師匠：前野綾子さん(画像右上)
(私は綾子さんの笑顔に一目惚れ♡笑)
★一緒に学ぶ仲間は
変人レベルの整理収納愛を持つ♡
整理収納アドバイザーの中川佳奈さん(画像下)
★私は左上です！
この学びの講座の中で
毎日自分のできたこと、
嬉しかったことを
報告し合える場所があるんです＾＾
（引き出し整理したらスッキリしました〜！
夜のプリン美味しかったです♡なども＾＾）
↑
できなかったことじゃなくて
”できたこと”をアウトプットすることで
自然と自分を褒められるよ！
私は毎日できたことには
／
ブログUPできた！
インスタ投稿した！
＼
など、
「完了」
したこと”だけ”を書いていたの。
うんうん。
最後までできたことだよね！
DE・MO...! でも.
ある日、
一緒に頑張る仲間のカナちゃんが
／
ブログ途中まで書いた！
＼
と
できたことに書いていたんです。
そこに師匠の綾子さんが↓
はっ！！
私、途中までしか書けなかった〜(＞＜)！
になってたジャーーーーん！！
途中まで書いたって
よく考えれば超すごい！！
だって０じゃないんだよね！！
できなかった自分を
責めてはいなかったのですが
途中を褒めてあげていない
自分がいることに気がつきました！！
気づきをありがとう、
綾子さん、カナちゃん・・・★
タイトルの〇〇ポイントは
”褒めポイント”でした＾＾
人と話すと、新たな自分を発見できますね＾＾
この気づきは私もみなさんに
還元していかねば！！
ってことで＾＾
↓
みなさんは
完了したことだけ
褒めてないかな？＾＾
もちろん完了も褒めてあげる！！
完了したことにプラスして、
褒めポイントを
もっと見つけることができれば
もっと自分が
嬉しくなりそうじゃない？♡
掃除するつもりができなかった。
→テーブル拭いたじゃん！
テーブル綺麗になってるよ☆
過食しても責めないって決めたのに
責めちゃった・・・
→意識してるだけですごいよ！！
仕事休んだ
→休むって連絡したことすごいじゃん！
勇気いったよね。
途中経過や
できなかったことを別の面を見ると
たくさんできてることって実はあるんです。
／
「こんなにできてることあるじゃん私〜！
なんか悪くないかも・・・。」
そんな自分を褒めて終わる毎日
＼
と
／
「今日も何もできなかった、
やっぱダメじゃん自分、みんなできてるのに。」
そんな自分を責めて終わる毎日
＼
だったら
あなたはどちらが理想ですか？
どっちが幸せそうかな＾＾？
も、もちろん、
褒めて毎日終われたら幸せそう・・・
そうだよね＾＾
で、で！
過食をやめたいんだよね。
自分を責めること
は
過食のエネルギーになります。
過食自体悪いことでもないのですが
やっぱり体と心への負担は大きい・・・
・過食で毎日睡眠不足。
・お風呂に入るのも、歯磨きもやっと。
・トイレも掃除しなきゃ。
・次の日起きると体は毎日だるい。
など・・・
↑
だからね。
過食がなく毎日眠りにつけるって、
本当に幸せなんです。
そんな幸せを、
私もあなたにも感じてもらいたい。
だからね。
最初はちょっと無理にでも
（回復過程はラクではないってこういうこと(^◇^;)）
あなたの褒めポイントを見つけていこう＾＾
一人でできなければ
私もお手伝いします＾＾
私が今、実感しているような体験を
私も摂食障害で苦しむあなたへ届けたい。
一人でも多くの人に
／
体重にとらわれない世界が
”こんなにも幸せなんだ・・・”
また笑顔で「おいしい♡」
＼
ということを感じてもらいたい！
そんな想いで
一人一人に寄り添う長期サポートと
当事者おしゃべり会準備中です…☆
お知らせは公式ラインから届きます！
登録して待ってくださると嬉しいです＾＾♡
2024年4月中旬頃から
公式ライン登録者様限定で
30分無料ZOOM相談を開始します＾＾
たくさん褒めポイントを見つけていければ
少しずつ過食さんに頼らなくても
大丈夫な心が育っていくよ☆
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾
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テーマは違えど、
たくさんの人を幸せにしたい！
そんな熱い想いは共通しています＾＾
↓
♡前野綾子さんブログ
♡中川佳奈さんブログ
こんな摂食障害の回復のヒントを
ブログの他に
YouTubeでも発信をしています＾＾
公式ラインの方限定で、
月１ユーチューブライブの
質問募集をさせていただいております。
YouTubeでもお話ししましょう＾＾
★YouTube
www.youtube.com/@user-vx5qz2nm2k