心理栄養学で過食・ダイエット卒業！
おいしい♡で溢れる世界へ
管理栄養士 しまです。
(新潟県長岡市)
【たった1時間で残席5名!!】
心理栄養学で
摂食症・ダイエット卒業 個別サポート
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心理栄養学でおいしい♡を叶える！
摂食症・ダイエット卒業個別サポート
＼
の体験相談にたくさんご応募
ありがとうございます♡
4/20 19時の募集開始と共に
お申し込みが続々入り
サポートの体験相談枠が
すでに残席５名になりました！
私のサポートに
興味を持っていただいた方から
過去にこのようなメッセージを
いただきました！
↓↓
サポートに興味を持っていただき
ありがとうございます！！
まずですね♡
メッセージで自分の状況でもできるか、
確認されているこの行動。
摂食症・ダイエット卒業として
進んでいく方だなと感じました！！
自分に合う形が見つかれば
支援を受けられる＝前進する
では、お答えいたします！！
Q1 文字でのやり取りだけでも
進められるか？
私のサポートは
ZOOMまたは通話での「声での対話」と
ラインでのメッセージ「文字での対話」
このセットになります★
日常で感じたことを
メッセージで報告いただく。
些細な心の動きや成長を逃さないことで
成長につなげます。
声での対話では
過食や痩せにしがみつく原因を
深く掘り下げます。
また、リアルタイムで細かいことを
掘り下げられるのは声での対話です。
声での対話が苦手な方、
文字でのやりとりが苦手な方には
可能な範囲であなたに合う形で
対応いたしますので
一度ご相談ください♡
Q2 低体重でもサポート可能か？
BMI15以上でサポート可能です。
医療機関とつながること必須で
サポートをお受けいたします。
今までの行動が
今の摂食症、苦しいダイエット生活を
作っています。
つまり、これからは
今までと違う行動で
変わっていきます！
ダイエットに振り回されず
ただただ、
家族と友達と、自分と。
「おいしい♡」を共有できる毎日は
本当に幸せです。
心と食を整えて
未来のあなたを笑顔にしませんか？
過食してどん底に落ちた時も、
ちゃんと前に進んでるよって声をかけたり
回復とは逆の方向に行きそうになったら、
「こっちこっち！！」って手をひっぱったり
あなたの困りごと解決の糸口が見えるよう、
新たな視点を提供したり。
私はそんなサポートを全力でしています。
私と一緒に
二人三脚したいと思ってくださるあなたに
私は精一杯サポートさせていただきます。
サポート生様、フォロワーさんと交流会
私の人柄を知っていただくため
あなたの現状把握のために
サポートにすぐ申し込む形ではなく
まずはサポート体験相談を
行わせていただきます。
一生ダイエットで苦しみたくないあなたは
まずは体験相談でお待ちしています♡
相談のお申し込みはこちらから
(60分無料)
↓
体験相談はサポートのお申し込みでは
ありませんのでご安心ください。
サポートの内容はこちら
↓↓
「モデルと同じ体重になれば
私もかわいくなれる！
きっとこれでモテる！！」
↑
高校生の時、モテたかったです笑
モテなかったけど。
そんな想いで始めた
夕飯とお菓子抜きダイエット。
体重は半年で
156cm46kg→38kgに。
BMIは15.5になり、生理も止まりましたが
私は1ミリも危機感はなく、
「もっと痩せないと！！」
とダイエットを継続していました。
そんなダイエット生活が
７ヶ月経ったあたり、
大学受験が終わったとほぼ同時期に
猛烈な食欲がやってきたのです。
「あれ？？なんだこの食欲は？？
すごい食べたい！！
今日だけはバカ食いの日にしよう！！」
(私はたくさん食べる日をバカ食いと呼んでました。)
「今日だけ...
明日はまた夕飯とお菓子抜く！」
それがもうできなくなってた。
そう、過食症の幕開け。
キラキラキャンパスライフを送るはずが
過食でどんどん体重が増え
どん底でのスタート。
大学からの帰宅中に
コンビニで菓子パンを買い込み
電車の中でも貪り食べる。
私は栄養学科だったのですが、
ウエストをクラスメイトと測り合う、
調理実習での試食などが授業内容にあり、
頭がガンガンするほど地獄の時間でした。
その後、過食嘔吐にも移行し、
結果過食を拗らせて、
大学は３回留年。
おそらく20歳、
過食嘔吐で大学休学してた時の写真
終いには、
吐いて、下剤使って、
泣きながら運動してるのに
体重がじわじわと増えていったのです...
「もうどうすればいいの！？」
吐いた後、トイレでわんわん泣き崩れた。
夢だった管理栄養士も、
諦めかけてました。
大好きなお菓子作りも
作ったお菓子を過食してしまうから
できなくなってしまいました。
人を信じたくても誰も信じられない。
働いても過食にお金が飛ぶ。
もう、この世を生きるのは無理だ、
でも◯ぬのも怖い...(○ねない自分を責めてた)
「どうしたらいいですか...？？」
23歳の秋、私は這うように
「もう入院させてください」
と医師に申し出ました。
閉鎖病棟での入院、
とても不安でいっぱいでしたが、
この入院で私は
過食卒業に必要なことがわかり、
過食卒業の扉が開かれていったのです！
必要なこと、それは ...
心の安心と食の栄養
でした。
まず「心の安心」
私の入院プログラムには
毎週、主治医との問診と
カウンセリングが
組み込まれていました。
カウンセリングをしてくださったのは
過食症を経験されたカウンセラーさん。
初めてそのカウンセラーさんに
出会った時の感覚は
今でもはっきり覚えています。
／
「よくわかるよ。」
「苦しいよね」
＼
え...？
この痩せにしがみつきたい気持ち。
初めてわかってもらえた・・・。
ふわ〜〜。
初めて
心の中で何かが溶けていく感覚でした。
共感してもらえることで
私の心には”安心”が溜まっていきました。
そして
「過食の根本的な原因」
が見えました。
「私はお母さんと仲良しだから
親子関係に原因はない！」
と思ってたけど、
この関係に深い過食の原因があったの。
この親子間の原因には
一人では絶対に気づけませんでした。
私はただのダイエッターでは
なかったんだ。
心が見えてやっとわかったよ。
もう一つが「栄養」。
私は過食は意志の問題だって
思ってたけれど
そうではなかったんだよね。
入院期間で
管理栄養士さんが立てた献立の給食を
食べるようになってから
毎日の狂おしいほどの食欲が、
ウソみたいにピタッと
落ち着いたのです...！
しかも、
3食、ご飯も150gを完食しても
太らなかった。
(入院時、標準体重)
入院前なんてご飯50gくらいしか
食べられなかったよ〜笑
それで、
体重がじわじわ増えていってたから
栄養不足で代謝が落ちていたんです。
栄養をカラダに注ぐことで
心も食欲も体重も安定していきました。
(写真は退院後、過食せずいただけたランチ)
私
「食事を完食したのですが
お腹の不快感で不安です(泣)
吐きたいです・・・。」
カウンセラーさん
「不安だよね。
大丈夫、その不快感は胃腸の筋肉痛
頑張って動いてくれてる証だよ＾＾」
食べる一歩もすごく不安でしたが
このようにカウンセラーさんに
不安な気持ちを聞いてもらうことで
3食食べる勇気、吐かない勇気を
持つことができました！
食行動に変化を起こすのにも
心の安心という土台が
必要だったんだよね。
そして、
4ヶ月後、退院する頃には
／
３食完食が習慣になり
両親にも気持ちを伝えることができ
こうでなきゃいけない！
などの思考もゆるまっていました。
＼
摂食障害の回復は右肩上がりではないので
退院後、私も波を繰り返しながら
グラデーションのように回復していきました。
一人で治そうとしてた時は
ちょっと過食が落ち着いても
また数ヶ月後に過食の波にのまれる...
その繰り返しだったんです。
ですが、
信頼できる
カウンセラーさんと医師に出会い
自分の気持ちを話、
カラダに栄養を注ぐことで
過食卒業へ向かうことができました。
過食症で諦めかけた管理栄養士も
この入院をきっかけに、
「やっぱり私はこの道で生きていきたい！」
と強く思いました。
そして、
ご、ご、合格...！！！
高校生から夢だった管理栄養士。
きゃ〜！！♡嬉しい！
というより
過食嘔吐の泥沼から
管理栄養士になれたことが
信じられなくて...！
何日も、合格通知を
嘘じゃないか？と確認してました。
本当に私の名前か？と笑
／
いつ過食スイッチが入るかな...
過食費で毎月の生活費がやっと
過食しながら
いつ子供が起きるかとドキドキ...
起きてくるとイライラ
せっかくの休日も過食で時間が奪われ
休んだ気がしない。
＼
こんなふうに怯えて生活しなくていい。
過食スイッチがない世界って
言葉に表せないくらい平和です。
妹とのアフタヌーンティー
浮いた過食費で
ちょっとリッチな
アフタヌーンティーをしたり
自分の新たなスキルアップに
お金を使えたり。
浮いた過食時間で
たっぷり睡眠をとれ
メンタルも食欲も安定したり
本を読む時間や人と交流する時間が増え
視野がどんどん広がるようなったり。
過食や脅迫運動がなくなることで
こんなにもお金と時間があったんだ！て
気づきました★
息子と一緒にパンを
「おいしい〜♡」
と食べられる時間が幸せです。
↑27歳の時、カフェ様にお声がけいただき
手ごねパンを販売しました★
作ったものを販売するという夢が叶いました。
過食症の経験から
食欲の安定には「心」と「食」
両方のアプローチが必須と気づきました。
そして、今度は私が、
今、過食・ダイエットで苦しむあなたを
「おいしい♡」で溢れる日常へ導きたい！！
そんな想いで
／
心理栄養学で”おいしい♡”を叶える！
摂食症・ダイエット卒業個別サポート
＼
を行なっています♡
心理学と栄養学を掛け合わせているので
心理栄養学と称しています。
発信だけではできなかったこと。
それは
／
今のあなたに合った
あなたの変化に合わせた
食事や考え方のアドバイスが
できること！
試してみてどうだったかな？
と効果を一緒に確認できること！
新しいことに挑戦する後押しを
リアルタイムできること！
＼
また、管理栄養士として食を学び、
回復過程で実践してきたからこそ
あなたが安心して食事ができるような
アドバイスもいたします。
”ありのままのあなたでいいんだよ♡”
”無理な痩せに頼らなくても大丈夫！”
そんな心を
私と一緒に育てていきましょう！！
それでは
サポート内容はこちらです★
↓↓↓
過食・ダイエット卒業！
おいしい♡で溢れる世界へ
〜個別長期サポート〜
zoom面談でお話しするテーマ
このような内容を取り上げながら
会話をしていきます。
①摂食障害を正しく理解しよう
②摂食障害から回復する心を育てよう
③食から心とカラダを満たしてあげよう
④過去を点検しよう
⑤人間関係が良好になる気持ちの伝え方
＼サポート生様限定プレゼント／
①食と心のつながりを学べる
学習動画10本
②私が開催するセミナー、お話し会などは
サポート中無料ご招待♡
サポート生Aさん(会社員 30代女性)
↓↓
サポート生Bさん(会社員 20代女性)
↓↓
サポート生Cさん(20代会社員)
↓↓
サポート生Dさん(40代会社員)
↓↓
サポート生Pさん(30代主婦)
↓
などなど、
嬉しい感想をたくさんいただいています！！
サポート生様と交流会
3ヶ月、4ヶ月サポートでは
私の言葉と表情で
あなたの”今”を支えていきます。
想像してみてください。
／
・カロリーを見ずにコンビニで
おにぎりを選べる。
コンビニでカロリーと睨めっこして
うろうろする時間がなくなる。
・子供とディズニーランドに行って
ポップコーンを美味しく食べられる♡
・一人暮らしで、いつも仕事から帰宅して
毎日過食してたけど、週２回に減った。
＼
など・・・
あなたは過食、拒食を卒業して
どんな未来を手に入れたいですか？
あなたのわくわくする未来を叶えるために
あなたの行動を
私が全力でサポートします。
今、自分が回復のためにしていることは
正しいのか、
間違っているのかさえ分からずに
過食や体重にとらわれた毎日過ごすのか。
今のあなたに合った回復方法で
過食や痩せのとらわれから解放され、
自由な時間やお金が増え
過食スイッチのない平和な日常を
過ごせるようになるのか。
あなたはどちらを選びますか？
それでは
サポートの詳細はこちらです★
↓↓↓
／
心理栄養学でおいしい♡を叶える！
摂食症・ダイエット卒業サポート
＼
●対象の方
・過食や食べ過ぎでお悩みの方。
(診断の有無、嘔吐の有無は問わない)
・拒食でお悩みの方。
(診断の有無は問わない)
・ダイエットでお悩みの方
・19歳以上、女性
(学生の方は保護者同意の上サポート可能)
・BMI 15.0以上
●コース
3ヶ月コース(90日)
おすすめの方
・食事改善をされたい方
・症状の緩和を目指したい方
・過去に他カウンセリングを受けて
症状の改善を経験されている方
・家族に過食・拒食の症状の悩みを
話せている方
4ヶ月コース(120日)
おすすめの方
・一度もカウンセリングを
受けたことがない方
・低体重の方
・過食”嘔吐”がある方
・毎日過食がある方
・家族に過食・拒食の症状の話を
できずにいる方
【オプション】
・ご家族ZOOMカウンセリング
サポート期間２回まで可能
・1ヶ月単位でサポートの追加可能
●場所
・ZOOMまたは
ラインビデオ通話によるオンライン面談
●サポート体制
ZOOM相談
・1回30分〜60分のzoom
・4ヶ月コース計8回
・3ヶ月コース計6回
(大体2週間に１回のペース)
zoomの時間帯は相談して決めます。
※アカウントを新しく取得する必要は
ありません。
※zoomが初めての方には
繋ぎ方もお伝えしますね。
毎日ラインで１日１回
やりとりが可能な環境。
次の日に
竹内がそのメッセージにお返事します。
過食して苦しい、体重が増えた不安なども
お伝えください。
あなたの心をそっと支えるメッセージを
お送りします。
●学習動画10本
●アフターフォロー
サポート卒業後、ZOOM 2回
★お申し込み★
サポート説明会の前に
あなたの状況のヒアリングと
私の人柄を知っていただくために
体験ZOOM相談60分(無料)を
させていただきます。
以下のフォームからお申し込みください。
↓
※過去に体験相談、サポート説明会を
受けられた方は体験相談を挟まず、
サポート説明会になります。
同じく上記のフォームから
お申し込みください。
不明点、質問などがありましたら
公式ラインにご連絡ください。
↓
あなたの人生の舵を取るのは
他の誰でもなく"あなた"です。
5年後、10年後
「あの時回復の一歩を踏み出せていたらな」
そんな後悔をしない人生を過ごしてほしいと
切に思います。
これまで一人で溜めてきた
不安や不満を、私と一緒に
手放していきませんか?
大切な自分が笑顔でいられるような
人生にしていきましょう！
あなたにお会いできるのを
楽しみにしております！！！