過食嘔吐から管理栄養士へ。
【摂食障害を味方に「おいしい♡」を叶える】
ココロとカラダのダブルサポーター
しま です。
【たった2日で満席！】
６月スタート★
過食症回復3ヶ月サポート
個別相談
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「長期サポート」
「長期サポート」
「長期サポート」
「長期サポート」
・・・・
そんなメッセージが公式ラインに
２日間、続々と届きました！
5月24日17時頃
募集を開始しました
６月スタート！
／
あなたにしかない魅力がある
摂食障害を味方に「おいしい♡」
を叶える！
過食症回復3ヶ月個別サポート
＼
の詳細をご案内する個別相談枠が
２日間であっという間に
満席になったのです♡
※「長期サポート」というメッセージは
サポートの詳細を聞きたい方に
公式ラインに送っていただいております
メッセージです★
サポートに興味を持っていただき
本当に本当にありがとうございます！！
お問合せいただく中で
「サポートは受けてみたい。
だけど、メンタル弱いし
変われる自信がないんです...。」
そんなお声もいただきます。
ちょ、ちょ、
ちょっと待った＾＾！！
今あなたがメンタル弱いからこそ、
どうにかしたくて、
でも一人じゃ難しい。
だから
誰かの手を借りたいなと
サポートに興味を持って下さってるわけで＾＾
当然ですが
私もメンタル強い人のサポートは
する必要がないんです＾＾
で、で、で...！！
メンタルも
強くなる必要はない♡
弱いなりの生き方のコツがわかれば
過食や無理な痩せに頼らなくても
大丈夫なあなたになっていきます♡
私も、
アニメ：ワンピースの主人公 ルフィ
みたいな、強靭なメンタルを身につけたから
回復したわけではないです。
強靭な一面が多いルフィでも
落ち込むし、だめだーってなる時
あるんだけどね。
私も
弱いなりの生き方の術を身につけて
自分を守れるようになっただけだよ★
弱いあなたのままでOK＾＾
自信も
最初からある人なんていません。
行動していく中で
小さな「できた！」
の積み重ねで自信は
ゆっくりついていくよ♡
現在長期サポートのご相談枠は
満席になりましたが
キャンセルが出た場合、
公式ラインからお知らせをいたします！
過食止めたいですか？
だったら、
過食を止めることに
フォーカスするのではなく、
過食する原因を一つ一つ紐どいて
丁寧にゆっくり解決していくことが
過食を止める１番の近道です！
あなたが紐どいていくお手伝いを
私は全力でさせていただきます＾＾
過食症個別3ヶ月サポートの内容は
こちらからご覧ください♡
↓↓↓
【お知らせ！】
〜過食症個別3ヶ月サポート〜
摂食障害を味方に
「おいしい♡」を叶える！
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今日も目覚めてしまった。
なんとかアラームで目を開け
重〜いカラダを起こす。
また今日も一日始まるのか...
大学にも、バイトにも行かないと。
あ、大学のレポートやってない。
やろうとしたら
過食しててそれどころじゃなかったんだ。
わあああーーーー！！！
パニック。
もういい！！
今日は大学もバイトも休む！！
今日だけ。
また明日から大学に行けば大丈夫。
大丈夫・・・
じゃなかった。
休んだその日も過食。
休んだら時間があるから
昼、夜と2回の過食。
結局体は休まらない。
次の日、
今日は行くって決めてたはず。
でも、、行けない。
昨日の過食嘔吐で体がしんどい。
大学で勉強を頑張る人や
楽しそうに笑う人の姿を想像すると
自分が押し潰されそうになっていく。
この時すでに私は過食が原因で
2回大学を休学して留年していました。
今回は大丈夫！！
と思っていた復学時。
ウソでしょ・・・？
気づいたら
私はまた過食嘔吐の波に呑まれて
3回目の休学を迎えていました。
もう管理栄養士なんて無理だ。
痩せて可愛くなりたかっただけなのに
なんでこんなに毎日
食と体重にとらわれて
時間もお金もやりたいことも
奪われる日々に
なってしまったのだろう。
大好きなお菓子作りも
作ったお菓子を過食してしまう恐怖で
できなくなってしまった。
過食嘔吐にまみれ
もうどうしようもなくなった私は
入院することになりました。
体重は標準体重。
入院期間はなんと
4ヶ月！！
DE・MO...！ でも！
この入院期間と
この入院のプログラムがあったからこそ
私は過食まみれのドン底な日々から
回復する波に乗れたんです！！
入院って何してたの？？
日中はぼーっとして、テレビ見て
ご飯食べて寝るだけじゃないの？？
ち、ち、ち・・・！
(人差し指で)
私は入院期間中に”あること”を
していました。
その”あること”こそが
回復の大きな支えとなってたんです！
そ・れ・は ...
定期的な
●自分の気持ちを話すこと
(アウトプット)
●他人の話を聞くこと
(インプット)
この２つ！！
TA・DA！ ただ...！
気持ちを話しただけじゃ
回復はできなかった。
そこから回復できたのは
回復のための行動
をしていったからです。
私の入院プログラムには
主治医とは別に
摂食障害の回復者とお話しする場が
週に2回ありました。
え〜！4ヶ月間週2回も！！？
しまさん、
そんなに気持ち話してたんだ〜
そうなんです＾＾
この
摂食障害の”回復者”との出会いが
私の心に
大きな変化を与えてくれました！
初めて回復者に出会った時の感覚は
今でもはっきり覚えています。
／
「わかる〜〜！！」
「苦しいよね」
「よく頑張ってるね」
＼
え...？
この痩せにしがみつきたい気持ち。
初めてわかってもらえた・・・。
ふわ〜〜。
初めて
心の中で何かが溶けていく感覚でした。
共感してもらえること、することで
私の心には”安心”が溜まっていきました。
そしてさらに驚くことが...!!
回復者とお話しすることで
回復するための行動を起こす勇気が
湧いてきたんです！！
ご飯を食べてみる。
食事を完食しても吐かないでみる。
両親に
「勉強を頑張るから認めてもらえてると思ってた」
「(お母さんへ)
お父さんの愚痴を聞くのはもうやだ」
という気持ちを伝えてみる。
など・・・
そんな行動を起こす勇気。
人間は、たとえ今が辛い状況でも
「変化」を恐れてしまう性質があります。
だから変わろうとする時は
自ら勇気を出さないと
変わることはできません。
そんな勇気を出すことがこれまで
一人でできたか・・・？
私はできなかった。
だからちょっと過食が落ち着いても
また数ヶ月後に過食の波にのまれる...
その繰り返しだったんです。
私
「食事を完食したのですが
お腹の不快感で不安です（ ; ; ）
吐きたいです・・・。」
回復者
「不安だよね。
大丈夫、その不快感は胃腸の筋肉痛
頑張って動いてくれてる証だよ＾＾」
私はその一言に支えられ、
嘔吐したい時に
”嘔吐しない”
という勇気を出すことができました。
で・で・で...！！
4ヶ月後、退院する頃には
／
３食完食が習慣になり
両親にも気持ちを伝えることができ
こうでなきゃいけない！
などの思考もゆるまっていました。
＼
摂食障害の回復は右肩上がりではないので
退院後、私も波を繰り返しながら
グラデーションのように回復していきました。
信頼できる回復者と医師に出会い
そこで安心して話せたからこそ
回復へ向かうことができました。
回復者との共感から得られた安心感と
回復者と主治医からのアドバイスの
２本柱で
私は回復の波に乗ることができました。
そして夢だった
管理栄養士の国家試験にも
ご、ご、合格...！！！
高校生から夢だった管理栄養士。
きゃ〜！！♡嬉しい！
というより
過食嘔吐の泥沼から
管理栄養士になれたことが
信じられなくて...！
何日も、合格通知を
嘘じゃないか？と確認してました。
本当に私の名前か？と笑
／
いつ過食スイッチが入るかな...
過食費で毎月の生活費がやっと
過食しながら
いつ子供が起きるかとドキドキ...
起きてくるとイライラ
せっかくの休日も過食で時間が奪われ
休んだ気がしない。
＼
こんなふうに怯えて生活しなくていい。
過食スイッチがない世界って
言葉に表せないくらい平和です。
浮いた過食費で
年に一度ご褒美で
ちょっとリッチなアフタヌーンティーをしたり
自分の新たなスキルアップに
お金を使えたり。
浮いた過食時間で
たっぷり睡眠をとれ
メンタルも食欲も安定したり
本を読む時間や人と交流する時間が増え
視野がどんどん広がるようなったり。
過食や脅迫運動がなくなることで
こんなにもお金と時間があったんだ！て
気づいたよ★
作ったお菓子も息子と一緒に
「おいしい〜♡」
と食べられる時間が
ありがとうが溢れる幸せです。
ビッグなクッキー！！
(マーブルチョコ割れてちょっと失敗笑)
↑27歳の時、カフェ様にお声がけいただき
手ごねパンを販売しました★
作ったものを販売するという夢が叶いました。
以前の私のように、
今、食や体型に振り回されている人に
こんな毎日を送ってもらいたい！！
そんな熱い想いで
暑苦しい想いで
６月からオンラインで
／
あなたにしかない魅力がある
摂食障害を味方に「おいしい♡」
を叶える！
過食症回復3ヶ月個別サポート
＼
を開始します！！
私の発信だけではできなかったこと。
それは
／
今のあなたに合った
あなたの変化に合わせた
食事や考え方のアドバイスが
できること！
試してみてどうだったかな？
と効果を一緒に確認できること！
新しいことに挑戦する後押しを
リアルタイムできること！
＼
また、管理栄養士として食を学び、
実践してきたからこそ
あなたが安心して食事ができるような
アドバイスもいたします。
”今の自分がいいんだよ♡”
”無理な痩せに頼らなくても大丈夫！”
そんな心を
私と一緒に育てていきましょう(*＾＾*)
それでは
サポート内容はこちらです★
↓↓↓
あなたにしかない魅力がある
摂食障害を味方に「おいしい♡」
を叶える！
過食症回復3ヶ月個別サポート
zoom面談でお話しするテーマ
※講座ではないので
このような内容を取り上げながら
会話をしていきます。
①摂食障害を正しく理解しよう
↑
こちらはサポート初回のzoomで
スライドを用いてお伝えします。
②摂食障害から回復する心を育てよう
③食から心とカラダを満たしてあげよう
④生活習慣(睡眠、運動、日常のストレスなど)
を点検しよう。
⑤自分の”当たり前”を疑ってみよう
⑥人間関係が良好になる気持ちの伝え方
⑦共依存について知ろう
★ほんの少しできただけでも
自分を褒めてあげて！
としまさんから
直接言っていただいたおかげで、
そうだよね...
自分に優しくしてあげないとな...
と改めて思うことができました。
貴重なお時間をありがとうございました
(40代女性、主婦)
★自分の思考が、
少しずつ変わっていることに
気づくことができました。
そして瞳さんのような、
人の気持ちに寄り添うことのできるような
医者になりたいと思いました。
本当にありがとうございました！
(20代女性、学生)
★ありのままの私を受け入れてくださって、
自分では否定してしまっている
日常の些細なことも、
ただ肯定してくださって、
心が本当に軽くなりました。
摂食障害の話しをする場所がなかったので、
話す事で客観的に瞳さんからアドバイスを頂けて、
そんなに自分を責めなくても良いのかな
と思えるきっかけをいただいたと思います。
(50代女性、会社員)
★自分のこと話すのって
どこか勇気がいるけれど、しまさんは
どんなことも受け止めて返してくださる
という信頼感が
今までの発信を通してあったから、
いつもなら躊躇しちゃうような話も
話せてる自分がいました！
逆にもっと話したいって思えました！！
(20代女性、会社員)
★気持ちを出すこと
依存先を増やしてみることをやってみます。
誰かに話すって
やっぱり大事だなって思いました。
(20代男性、その他)
などなど、
嬉しい感想をたくさんいただいています！！
単発相談だけでも
みなさんの笑顔が見ることができて
嬉しさと感謝の気持ちがいっぱいです♡
本当にありがとうございます！！
ただ、単発相談だけでは
１つ！心苦しいところが(＞＜)
単発相談では
できてることに気づいてもらうことや
食事改善のアドバイスまでできますが
行動のサポートまでできないことなんです。
3ヶ月サポートでは
心の中ではなく、
私の言葉と表情で
あなたの”今”を支えていきます。
あなたが嬉しいときも苦しい時も寄り添います。
時には愛のある喝も・・・♡
想像してみてください。
／
・カロリーを見ずにコンビニで
おにぎりを選べる。
コンビニでカロリーと睨めっこして
うろうろする時間がなくなる。
・子供とディズニーランドに行って
ポップコーンを美味しく食べられる♡
・一人暮らしで、いつも仕事から帰宅して
毎日過食してたけど、週２回に減った。
＼
など・・・
あなたは回復してどんな未来を
手に入れたいですか？
あなたのわくわくする未来を叶えるために
あなたの行動までを
私が全力でサポートします！！
今自分が回復のためにしていることは
正しいのか、間違っているのかさえ
分からずに
過食や体重にとらわれた毎日過ごすのか。
今のあなたに合った回復方法で
過食や痩せのとらわれから解放され、
自由な時間やお金が増え
過食スイッチのない平和な日常を
過ごせるようになるのか。
あなたはどちらを選びますか？
それでは
サポートの詳細はこちらです★
↓↓↓
【募集】
あなたにしかない魅力がある
摂食障害を味方に「おいしい♡」
を叶える！
過食症回復3ヶ月個別サポート
●期間 3ヶ月間
●場所
・ZOOMによるオンライン面談
1回40分〜60分のzoom
１〜２ヶ月目 週2回
3ヶ月目 週1回
計２０回
zoomの時間帯は相談して決めます。
※アカウントを新しく取得する必要は
ありません。
※zoomが初めての方には
繋ぎ方もお伝えしますね。
・毎日ラインで１日の振り返り。
次の日に
竹内がそのメッセージにお返事します。
過食して苦しい、体重が増えた不安なども
お伝えください♪
あなたの心をそっと支えるメッセージを
お送りします。
★お問合せ・お申し込み★
ラインご登録後に
「長期サポート」
とメッセージをください！
竹内が24時間以内に返信いたします。
こちらをクリックしてくださいね♪
↓↓↓
あなたの人生の舵を取るのは
他の誰でもなく"あなた"です。
5年後、10年後
「あの時回復の一歩を踏み出せていたらな」
そんな後悔をしない人生を過ごしてほしいと
切に思います。
思いきって勇気を踏み出したあなたは
3ヶ月後にはきっと
今より心が軽くなり、
今より食べ物と仲良くなれています！
これまで一人で溜めてきた
不安や不満を、私と一緒に
手放していきませんか?
大切な自分が笑顔でいられるような
人生にしていきましょう♪
あなたにお会いできるのを
楽しみにしております！！！
最後までお読みいただき
ありがとうございました！！