茅野のそば畑と八ヶ岳
今朝、朝活の後に旦那とケンカ
昨日のセッションのおかげで
蓋が開いたみたい。
今まで本音を隠して
外側だけ取り繕っていたけど
内側にはお互いに
言いたいこと沢山
一人になって感情を感じ切って
冷静になって頭を冷やそうと
家を飛び出してきた
「わたしは一人の時間や世界が必要なのよ」
今まで感じないようにしてきた
感情をちゃんと出し切ろうと
車で一人、叫ぶ
あてもなく山道ドライブして
FREE-Wifiのあるカフェ探そうと思ったら
目の前にあった
車に乗って走り出す時
FREE-Wifiのあるカフェを目的地にして
あとは身体に任せた
え
ここ左
何もお店がない山道だけど・・・
ま、いっか。
身体に任せて、山道ドライブ。
他に誰も車がいないから好きに
叫ぶ
昨日、ノドのチャクラを
開く瞑想をしたおかげで
出てくる出てくる
ブレインアップデートの講座でやった
五行の感情を循環させるワーク
泣く
(金)・うめく
(水)
怒鳴る
(木)・笑う
(火)・歌う
(土)
これを泣くから順番にやると
エネルギーが循環するって教えてもらった
今までは、
悲しくないふり
落ち込んでないふり
怒ってないふり
そして作り笑いして
歌は恥ずかしくて
人前で歌えない
そんな感じだった。
ちゃんと出すもの出し切ろう
そう決めて
車で叫んだおかげでなんだか
スッキリ
旦那さんは今日、仕事で大事な日だから
ナーバスだったんだな〜
と相手の気持ちに想いを
馳せることが少しできた
カフェでPC広げて毎日書いてきた
朝活のブログ書こうかなと思ったけど
なんだか胸がモヤモヤ
このモヤモヤに蓋して
いつも通り書いたって意味がない。
スマホでBUのLINEグループ開いたら
真治先生がちょうど
この動画をあげてくれてた
今朝、起きた時、旦那さんに
「君、昨日、すごい歯ぎしりしてたよ
」
って言われたのを
思い出して観てみようと思った
（わたしは子供の頃から歯ぎしりがすごい）
「秘伝：歯の食いしばりの解消法」
ワークをやりながら、観終わって
感情を感じたら
なんだか肩の力がふっと抜けるのがわかった。
わたしも歯ぎしりするけど
旦那さんもすごいする。
お互い、すごく頑張ってきたんだね。
もう頑張らなくていいんだよ。
意地はるのやめて
ありのまま曝け出して
リラックスして
一緒に生きていこう。
文字にしたら泣けてきた。
ゼッタイ
夜まで帰らない
向こうが謝ってくるまで許さない
と意地張ってたけど・・・
旦那さんに電話して帰ろう。
とスマホ見たら
旦那さんからLINEきてた
頑張り屋のみなさん
ぜひ、動画みてみてください
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
わたしもみなさまも
幸せでありますように