こんにちは
椿 れいかです
今日は
感謝🙏についてお話します
感謝の心
は抑うつを防ぐことができるそう。
抑うつの主な原因は、失敗や挫折にともなう絶望感です。
しかし、感謝の心はふだん受けている恩恵に気づくきっかけになるので、絶望感から立ち直るのに役立ち、抑うつを防いでくれます。
生理学的な観点から説明すると、感謝の心をはぐくむことは副交感神経の働きを活発にし、全身のリラクゼーションを促進し、それによってストレスと緊張をやわらげます。
小さな事でも感謝出来ることをみつけましょう
きっとあなたにとって素敵な時間になります
最後まで読んでいただきありがとうございます