54歳ハルミです
前回のブログで、レルミナの副作用の骨粗鬆症を防ぐために、栄養素を気にしているとお話しました
カルシウムについては、スキムミルクをココアで飲むようにしているのですが、調べてみたら、１杯飲むだけでは、一日のカルシウム量には足りないようでした。
そこで、手っ取り早くサプリを買ってみました。
カルシウムにビタミンDも入っているので、吸収されやすくて良さそう！と思ったのですが、、、
いきなり推奨の６粒は多いと思って、２粒を朝晩に分けて飲んでみたところ
まぁガスが出るガスが出る😆😆😆
注意書きに「お腹が緩くなることかございます」とありますが、緩くはなりませんが、一日中オナラばっかりしてる感じ😅
夫に笑われました😆
お腹も張るし、ちょっと辛いので、今朝からは朝晩１粒ずつに減らしてみることにしました。
そして、ドン・キホーテでこちらも買ってみました！
前にテレビで紹介していて、気になっていた「しいたけスナック」
食べてみたら、美味しい〜💞
かかっているパウダーの味が、ポテトチップスみたいなので、スナック菓子を食べている感じです!
これで、椎茸食べていることになるのだから、人気なのも納得です😉
