冷たい雨が降ってますー、午前中は陽もでてたんですがねぇ＾＾

　また間があいてしまい、前回から１ヶ月以上経ちました。ウイルスに負けないようにと、免疫力を上げるとうたった食べ物とか多いですが、ふと思いました。免疫力もそうだけど、今の内臓の状態は大丈夫なのかしら？？？と思うところから始めたほうがいいのではないかなと。内臓が健やかじゃなかったら、意味がなさないよねぇと。進藤先生が提唱された冷え取り健康法を、ゆるーく取り組んで２年ちかく経ち、思いました。（←気づくのが遅い・苦笑）

そうですー、食事も腹７分めくらいと示されています。分かっているんですが・・・突発的にガガガッーと食べてしまうことがあります。この前は、朝食後に頂いたバームクーヘンを一気に半分ちかく食べました。ホルモンの関係？まぁ美味しかったからね<(_ _)>

↓その時の写真

自分を戒めるというか、気をつけよう～と思い写真を撮りました。

日々穏やかに過ごしていきたいです(^^ゞ

皆さん、ご自愛下さい。

免疫力を上げる前に