shiki1130さんのﾌﾞﾛｸﾞ

おはようございます

おととい昨日とトレーニングをやったので今日は体に心地好い筋肉痛が起こってます！笑

最近、皆様にまた痩せた？と聞かれます

体重は変わってませんしむしろ以前より、食べるように心掛けています

何でだろう？焼けたからかな

ＧＷ皆様はどうお過ごしでしょうか？

今日もお仕事行ってきます

それでは

今日もレッスンしてきましたー

ご参加して頂いた皆様ありがとうございます

パワーラッシュ、キック45、アクティブストレッチ

このレッスンの流れは最高です

まず筋トレをして格闘技で有酸素運動、そして最後はストレッチをして終わる

パワーも重さを増やして行えるようになりました

キックは久しぶりだったのですが、お客様も動きやすかったと言って頂いて良かった

祝日だろうか、ストレッチも6～7名初めての方がいてレッスン終了後にスゴイ体伸びやすくなったと言って頂きホントに嬉しかった

レッスンを持って約３年くらいですがお客様を見る余裕とゆうのがやっと少しずつ出来るようになってきた感じがしたとレッスン中に思いました

もっと最高のレッスンが出来る様に日々努力していきます！

ＧＷですね

皆様はどこかに行かれたりしてるのでしょうか？

僕は祝日レッスンがあるので、お客様が気持ち良く帰って頂けるようにネタを考えたりって感じです

今日もレッスンしてきますー