最初の週は…
いきなり
我慢して食事制限することはなし！
前にも書いたが…
食べたいモノは
無理せず食べて('-^*)ok
何事も
身体が資本だからね♪
(≧ω≦)ｂ
ただし
半分だけ食べる…
これだけで
単純にカロリーは半分となる
(*⌒▽⌒*)
まずは…
新陳代謝を上げるために！
毎日、欠かさず
水2リットル以上を飲み
できるだけ運動をすること
そして、じょじょに…
食べる量を減らし
炭水化物や甘い物をのぞくなど
選別して食べていく(o^-')b
がんばりまっしょい！
(=⌒ー⌒=)
スローライフ☆スターライフ
いきなり
我慢して食事制限することはなし！
前にも書いたが…
食べたいモノは
無理せず食べて('-^*)ok
何事も
身体が資本だからね♪
(≧ω≦)ｂ
ただし
半分だけ食べる…
これだけで
単純にカロリーは半分となる
(*⌒▽⌒*)
まずは…
新陳代謝を上げるために！
毎日、欠かさず
水2リットル以上を飲み
できるだけ運動をすること
そして、じょじょに…
食べる量を減らし
炭水化物や甘い物をのぞくなど
選別して食べていく(o^-')b
がんばりまっしょい！
(=⌒ー⌒=)
スローライフ☆スターライフ