秋ヨガ〜お灸&陰ヨガ〜

10月より

自然の薬箱にて

秋ヨガ 

が始まります。

３回シリーズです。

第1回目は【お灸&陰ヨガ】

「うるおす」

10月8日 土曜日 13時30分〜15時

鍼灸師の屋(おく)由美子先生に秋の乾燥対策について中医学の観点からお話しをしていただきます。

「肺・大腸」

お灸と陰ヨガで、この二つの経絡にアプローチをしていきます。

お灸&陰ヨガで、秋の乾燥対策にセルフケアの方法を学びましょう。 

詳しくはこちら★★★

からお問い合わせください。

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秋の乾燥、潤い

といえば…

前回のブログの「潤いアップの薬膳」の白きくらげについて。

乾燥の白きくらげを水で戻してから2時間半じっくり煮てみました。

写真では分かりにくいかもしれませんが、ぷるんぷるんです。

お皿やスプーンを洗う時にあまりのヌルッと感に手が滑ってしまいました

そしてヨーグルトに入れてみました！

バナナと枸杞の実、そしてシナモンとハチミツで

長時間煮込むので、ゆっくり時間がある時に、是非お試しください。