長いので先にまとめ
・種子骨炎になったからインソールを作った
・マラソン2時間切りはできなかったけど、大会自己ベストだった
・ラーメン食べて、夜はヌキ
・2日目は朝からオキニと会った
・昼間は平岡公園へ
・航空券の間違えて次の日帰ることに
・夜は楽しんだよ
ヌキの話はまた今度です。今回はマラソンを中心に備忘録。
インソールを作りました
今年もこの時期がやってきた。
キャロット2名義目を目指しての出走です。
↓昨年の↓
今年は、練習の開始が遅かったです。
というのも、昨年仕事の靴を変えて、12月末くらいから足が痛くなってしまったんです。インソールがボロボロになるくらいフィットしてなかったのか、いわゆる外反母趾気味と、種子骨炎を発症してしまいました。
1ヶ月程度で治るとネットに書いてあったので我慢して足底筋膜炎の時に買った足裏サポーター使っていたのですが治る気配もなく。
そんな中で行った2月のシマエナガ探し。
これが追い打ちをかけてました。
種子骨炎は、雪用のブーツのような靴は避けるようにって言われてるようでして。
🧑⚕️靴底が硬い靴とかで長時間歩いたりしました？
と聞かれたくらい。
痛みが強かったので、オーダーメイドのインソールを作ることに。
17000円でした。一度全額払って、保険適用で後日お金が戻ってくる感じです。3割負担なので5100円ですかね。11900円振り込まれてました。
インソールは慣れるまでに時間がかかるのと、即効性はないため、普段から使ってくださいとのことで仕事用、プレイベート用と使い分けることなく1つのインソールを使い回して3月後半くらいでようやく痛みもとれてきました。
インソールすげぇ。
そんなことがあって望んだマラソンでした。
練習
練習コースはいつもと同じ。
土手で1周4.2kmのコースです。
あとはチョコザップ。
インソール使って走ることになるので膝への負担も考えながらトレーニングしました。
本番前に違う痛みが出てきてしまうのはよくないので、全力は出さずに調整していきました。
チョコザップでは、ひたすら下半身トレーニングです。腸頚靭帯炎にならないように、太ももの強化です。
本番の5/17にむけて、1ヶ月前の4/17日から逆算して練習プランを立ててました。
その為お誘いいくつかお断りさせていただきました💦また誘っていただけると嬉しいです🙇♂️
出発✈️
今年も当日輸送であります。
というのも、前日にハーツコンチェルト出そうだよなってのがうっすらわかってました。
今年も勝てなかったので、来年もそこ使うのかな…。なんて。
昨年はピカチュウジェットでしたが、今年はエアドゥでした。
安い！キミに決めた！
ということで、始発で出発して、南千歳駅に到着。
相変わらずなにもない。
会場着。とてもいい匂いがしてきてます。
今年もきました。朝バナナです🍌
↓昨年のやりとり
こんなことをして、JKが選んだ大きいなバナナをいただきました🍌
今年はですね…
ちょっと話は脱線するのですが、先日朝ごはんに腐ったバナナ食べて吐いたんですw
シュガースポットだと思って食べたんですけど、うーん、このえぐみと臭さは腐ってるなぁ(もぐもぐ)と思いながら1本完食しましてね。
食べ終わって、家出て15分くらいして通勤中に猛烈な吐き気がきて途中下車してマーライオンみたいになってました🤮
そんなことがあったので、それ以降バナナとは少し距離を置いてます🍌
👲🏻ちっさいバナナお願いします。ちっさいの🍌
👩🏻うーん、、、これかな！🍌
👩🏻🦰いや、こっちのがちいさくない？🍌
👩🏻あ、じゃあそっちだね！🍌
👲🏻ありがとう！🍌
…ザワザワ
なんかバナナのやり取りをした後女の子たちがザワザワしてましたwへんなこと思ってないよね、大丈夫よね…？🍌
それはそうと、女の子のこれ気づかなかった。
領域展開すればよかったですね。
あと、私はコンビニでおにぎり買わない人なのですが、昨年のしゃけおにぎりが税込み149円で今年のしゃけおにぎりが税込み232円なんですね。
高すぎです。
ほんと、コンビニのおにぎりってセコマ以外だとノーザンホースパークマラソンの朝食でしか食べません🍙
あと、パックの牛乳を強く掴みすぎてストローからピュっと溢れてズボンにシミができちゃって恥ずかしかったです。
朝食で超ショックでした(うるせぇ
一口景品です。
キャロットは画像の通りです。
抽選会の景品は
エウゲニオス(ローズノーブルの24)
エクラドリオン(レーヴディソールの24)
最後のじゃんけん大会
ガナドーラ(ウナアラバレーラの24)
シルク
一口抽選会
シブレット(メリーウィドウの24)
グラシアレスインク(ソブラドラインクの24)
でした。
あとは覚えてません🙇♂️
ウマ娘
とまチョップのグッズも買ってしまった。
シジュウカラの囀りに導いて森の中へ
トレイルランの先導馬が走ってきました。
本当にたまたま
ミニチュアホースたちも応援してました！
マラソン発走
今回は昨年の失敗を繰り返さないように、ちゃんと用を足して、痛み止めのボルタレンを飲んで走り始めました。
11:00発走
Dの後方で、スタートまで約90秒
凱旋門賞大滑り芸人
応援してくれてます(ﾑｼｬﾑｼｬ
羊がいました。(見えない)
この辺り、菜の花咲いてたのですが…
いつもは5kmくらいからめっちゃ臭いんですけど、今年は6kmくらいが臭かったですね。
10km55分と手元で計測も、54分53秒でした。
最初の1kmは7分20秒くらい。混んでましたからね。
それ以降は5分10〜20秒くらいのペースでした。
ちょっとハイペースだったかな。
7km〜16kmくらいが向かい風でなかなかキツかった。13km地点でペースダウン。
あと、19kmくらいから、ゼッケンを固定してる安全ピンが右乳首に擦れてすごい痛かったです。
ふざけてるとかじゃなくて、実際にマラソンあるあるらしくて、ワセリンを塗ったり、ニップレスや絆創膏を貼る人が多いらしいです。知らなかった！
乳首に絆創膏てエロいコスプレでしか見たことないですもん。
そしてパーク内に戻ってきたら馬と写真撮っちゃいましたもん。
👲🏻撮るよー
🐴…
お顔寄せてくれるあたり、元気が出ました。
沿道で、かしぞえさーん！て声も聞こえたりして、最後の気力を振り絞ってゴールしました！
2時間9分27秒は、この大会では自己ベストですね😮💨
後半が弱すぎる。20分も多くかかってます。
17kmの給水所でストレッチしたり、少し休んだせいだけどw
平均タイムが1km6分9秒ですね。
あと、13kmのラップのところで間違えて記録リセットしてしまったんですよね。これも痛かった。。
一番早いラップで4:58があったのは覚えてます。
走り終えて…
参加権の中にこの食事が含まれています。
普通に美味しい。ただハーフ終わってすぐ食べる量ではない。
ソフトクリームまで追加している
チャリティー馬券を買いました。
初めて馬券買う女子みたいな馬券ですね。
そして当たりましたwわーい
イクイノックス像
マラソンまとめ
・後半が弱いので、その対策をしたトレーニングをしたい。
・痛み止めは効果あったと思うが、走り終わってから例年よりも足は楽だった。来年も痛み止めドーピングしよう。
・乳首が擦れるということを知った。来年は絆創膏を貼ろう。
今年は20℃で晴れていたので暑かったですね。、そしてめっちゃ日焼けしました🥵
それでも一応大会自己ベストとそのあとストレッチもして筋肉痛はあるものの関節と靭帯に痛みが出てないのでそれなりに満足しています😉
トレイルもやってみたいのですが、やはり2時間切るまではマラソンを頑張ろうと思います。
ノーザンホースパークにはスズメとハクセキレイがいっぱいいました。たまにシジュウカラもいたりして、もしかしたら冬はシマエナガもいるかもしれませんね？
ノーザンホースパークのじゃんけん大会を終えて、バス乗り場へ。
目的地は、早来。ラーメンを食べにいきます。
ノーザンホースパークから早来は割と近く、車だと8.8km。しかし車はない為、南千歳駅まで出て、沼ノ端から早来へ向かいました。
ルートはこんな感じ。
これを逃すと、早来に行けますが帰りが22時をまわります。
沼ノ端駅。これは除雪車ですかね？
電車。前乗り、前降りスタイル。
道中、優先席で酒飲んで大音量で演歌聞いてる爺さんが運転手さんにうるさいんだよって怒られてた。うん、すごくうるさかった。ちゃんと注意してくれてありがとう。
電車でくる人まあいないよね。
ずっと気になっていたラーメン屋へ。月曜休みなので、マラソン後でちょうど良い時間にしかこれません。
早来 麺屋 美しい日
塩つけ麺(中)1100円
ミニネギチャーシュー丼350円
昨年、マラソン走った翌日に足を引き摺りながら行ったお店がありました。
福住から徒歩20分くらいの麺屋 髙橋 というお店。味噌つけ麺を食べて、とても美味しかったです。
そこで修行した店主が構えるお店ということで、機会を伺ってました。
今回塩つけ麺食べましたが、美味しかったです。
次行くことがあれば違うものも食べてみたいです。マラソン後にガッツリ食事をしていたのでお腹はパンパンになりました😋
ミニネギチャーシュー丼も、ミニではないし、ジャキジャキネギに胡麻油とめんまとチャーシューも入って、美味しかった！
セコマと同じグループなのかな？
おばあちゃんが1人でやってました。田舎のデイリーヤマザキみたいなイメージ。
早来駅の歩道橋から
鳥の鳴き声いっぱいしてたので奥まで行きたかったですが、バスに乗らなければならないので、またいつか。バス乗り遅れたら2時間後ですからねぇ。
滞在時間50分ほどで札幌へ。
新札幌のサンピアザで買い物したい人なので、新札幌乗り換え民です。
お土産屋にて。
この耳当て可愛いw
これ誰かに買っていってあげたい。
ただいま
泊まったホテルは、ウィンダムガーデン札幌大通。
マラソンのあとはちゃんと眠りたいのでホテルです。6400円くらいでした。
とても良かったのですが、電子レンジがなかった。
あとここの近くに狸小路のデカめなセコマがあるのですが、ここのセコマデカいくせに品揃えがあまり良くないんですよね。
ちょっと前に、すすきののオキニの子に、セコマの油そば美味しいらしいよ！って教えてくれたので狸小路のセコマに行ったんです。
売ってませんでした。
前にも、ジンギスカン弁当が美味しいって言ってたので狸小路のセコマ行ったら売ってませんでした。
すすきのに行った帰りに油そば買って帰りました。
すすきので楽しんだ話はまた後日…
購入した油そばですが、温める手段がなかったため、洗面台にちょっと熱めのお湯を溜めて、上からかけ流して温めることに。
朝ごはん。SAPPOROのオールフリーはあまり好みではないかも。
ラッキーライラック
早朝に大通公園に行きました。(9℃で半袖)
寒かったです。
大通公園ではちょうど、ライラックが咲いてるとのことで行ってみました。
ラッキーライラック
ご存知でしょうか。
2019年中山記念
馬ではなくて、その名前の由来になってる、ライラックです。
ライラックの花弁は基本4枚なんですけど、5枚以上つけることがあるみたいです。
この日に見つけることができたのは5枚でしたが、よく見るとたま〜にあります。
四葉のクローバー的な感覚で、見つけるとラッキーってことです。
見つけられましたでしょうか？
ライラックの香りは、いかにも花って感じの香りでちょっとだけ甘いというか、とてもフローラルな香りなんですよね😌
若い頃は興味なかったですが、おじさんになるにつれてなんとなく、いいなあて思えるようになりました👲🏻
朝6時半くらいでした。
鳥の囀りも聞こえてきます。ほとんどがスズメかな。ごく稀にシジュウカラ。
そんななか、
ｼﾞｭﾘﾘ・▲・
公園の反対側からシマエナガの気配を感じます。
2月にシマエナガを探しに北海道行ったので、かなり鳴き声には敏感になっています。レーダーは衰えてませんでした👂
急いでそちら側に向かってる最中もｼﾞｭﾘﾘと聞こえてきたので近くに入るんだろうなぁと思って探したのですが、葉がいっぱいでなかなか見つけられず…
葉が少ない冬に見つけやすいというのをまじまじと感じました。
ただ、西の方へ飛び立っていく後ろ姿は目で見えたもののカメラに収めることはできず😂
それでもシマエナガを見れるとは思ってなかったので、ラッキーライラックということなのでしょう🤩
そのほか、ヤマツツジやチューリップなどが綺麗でした。
どうぶつの森だったら掘り返したくなっちゃうくらい綺麗でした。
ヤマツツジ
桜？
えんじいろのチューリップ
臙脂色っていいですよね。セクシーな感じがします。(何が
ここらでお散歩を終えて、一旦ホテルへ。
セコマのチュロスと塩さばのおにぎり
チュロスは朝ごはんに。おにぎりはお昼用に買いました。
このチュロスもオキニの子のおすすめ。
美味しかったです😋
荷物をまとめてチェックアウト。
楽しかったです。マラソンのあとで腸骨筋(足の付け根)が痛かったのが悔しい。
2月の札幌ヌキまつりのブログでこんなこと書いてました↓↓
↑これやってもらったんです。いつもの子にやらせてもらいました。
めっちゃいい！
めちゃくちゃ良かったです。この話はまた今度。。とてもラッキーライラックでした🥰
鳥を撮りに
この後、平岡公園へ向かいました。
平岡公園は熊の目撃情報がなかったため、バードウォッチングへ。1週間前が見頃で、1日前に梅祭りが終わっていたのが残念でしたが、まあ少しくらい咲いてるだろうと思って行ってみました。
この日は曇りの11℃で北風ビュービュー。
半袖は寒い！
セコマの塩サバおにぎりを頬張りながら到着！いっぱい囀りは聞こえてくる！
緑である
緑である
咲いていたのはこの一輪だけでした。
えぇ、99%散ってましたね。
あと風が強すぎてなかなか鳥を見つけられず🤧
シジュウカラさんが毛虫をつついてました。
この毛虫や、ほかの虫を近くにいたシジュウカラに口移ししてました。
いっぱい口移しされてた子なんですが、幼鳥でしょうか？もうほとんど大人の子よね？
てかこの写真のシジュウカラ可愛くないですか。
シジュウカラ可愛いのよシジュウカラ。
今後の人生を考えるのも40からですからね。(は？
公園内を散策していたらカワセミがいました。
これはセミ。早くない？
調べたら、エゾハルゼミというようです。(あってる？)
梅の香橋から湿地らへんがいっぱい鳥の声が聞こえてきます。聞いたことない鳴き声もいっぱい👀
でも葉っぱが多くて姿を捉えられず…
ようやく見つけられた鳥。
これはなんでしょう？青っぽく、黒っぽく。
オオルリでしょうか？🤔
そんなこんなであっという間に2時間経ってました。
帰路
バスで、清田区役所に出て、バスを乗り換えて新千歳空港へ向かいます。
そして帰りの飛行機はこれ！
(こいつまだ気付いてないぞ)
18時出発で、16時半くらいに空港に到着しました。
いつものドライブインいとうをキメて帰る気満々である
使用機遅れで15分遅れるって通知が来たのでアイスも食べちゃいました。(まだ気付いてない)
保安検査場は人が少なく、10分くらいかなと。45分前に行っても余裕がありました。
荷物まとめたし、腕時計外して、ベルト外して、財布出して、、、
ゲートを通ろうと、搭乗券のQRコードを出しましたが、ブー❌って。
もう一度、QRコードをかざしても、ブー❌って。
👲🏻あ、東京→札幌。これは昨日のか！
ブー❌
👮♂️搭乗券拝見してもいいですか？
👮♂️東京→札幌になっているので、違う搭乗券を提示してください
ん？
ふあーー
やっちまったー！
気づくの遅えーー！
👮♂️搭乗手続きの有人窓口へ行ってみてください。
とのことで、急いでベルト締め直して窓口へいきました💨
有人窓口は3人で対応していて、並ぶこと15分…
👲🏻18時の新千歳から羽田の便で帰るつもりだったのですが、間違えて逆ルートを購入してしまったようでして、、
👮♀️チケット確認しますね、予約番号とお名前教えていただけますか？
👮♀️続いて、チェックインをキャンセルしてください。
👮♀️今日の便でお帰りになりますと、、キャンセル料と手数料はかからないのですが、5万円とかになってしまうんですがよろしいですか？
10830円戻ってくるけど、5万はきついです。
👮♀️他の航空会社様でしたら、もう少しは安いかと思われます。ただ、その場合はキャンセル料と手数料合わせて大体4000円くらいの返金となります。
で、調べてみるとpeachが36000円、スカイマークが44000円。これにキャンセル料が6000円足されるのでなかなかの金額。
👲🏻明日の便に変更ってできますか？
マラソンで疲労がすごいだろうと思って次の日も休みにしておいてよかったです。
👮♀️可能です。ただ、料金形態が翌日から変わりまして、その場合のキャンセル料と手数料がどうなるかは私もまだわからないので、確認取らせていただきたいです。
ということで、確認してもらったら、今予約してくれたらいずれもかからないとのことでした。
ただ18時で翌日の航空券て高いよなぁ…と思ったら、シンプルってやつがあって、14020円でした。7:30の便(一番早いやつ)で最安値って書いてあったのでそれにしてしまったのですが、後から見たら昼でも14020円の席が残ってました😓
これは焦ってましたね。全く見えてなかったです。
しかも7:30てどこに泊まれるかとかも全く見ずに予約しちゃいました。これも良くない。
👲🏻あ、この便今予約しました！
👮♀️こちらでキャンセル料手数料なしで振替ができるとのことでしたので、一度10830円はカードに返金となり、改めて14020円のお支払いになります。
👲🏻とても助かります🥲🥲
👮♀️私も同じことやったことありまして、焦っちゃいますよねぇ。でも今予約できてる分は間違いはありませんので、もう大丈夫ですよ👌
今こんなこと言われたら好きになってしまう。。
ということでね
宿を調べたら、千歳は高い！
苫小牧は普通！
すすきのは移動費込みで安い！
再びすすきのへ…
すすきのになりました。
再び1500円かけてすすきのへ戻り、2200円のカプセルホテルを取り、5000円で射精しました。
航空券を間違えてなかったら、この出会いはありませんでした。このお話はまた今度。
お腹いっぱいでしたが、射精した後の肉はうまい。
セコマのチキン南蛮美味しい
どこのコンビニを回ってもコンタクトレンズの保存液が売ってなくて、ペットボトルの水を2本買ってキャップに入れる始末。(しかも1day)
1泊2日でパンツも1着足りてないし、メガネも忘れた。この辺もっとしっかりしなければなぁ。
1時から6時まで浴場が使用できないとのことでしたが、ホテル戻ってご飯食べたら少し寝ちゃって、起きたら1時回っててシャワー浴びれなかったけど、さっきお店でガッツリシャワー浴びといてよかったw
そこから爆睡して起きれなかったら元も子もないので、座って足を伸ばしてうつらうつら。
バスの時間は5:17とかだったかな。
4時半頃の朝ごはん
5時の大通公園
定刻通りにバスがきて、しっかり爆睡して空港へ。
今回はちゃんと飛行機に乗れました🙆♂️
朝イチの飛行機だったせいか、席は結構空いていて、運賃ルールのシンプルだと真ん中の席しかないみたいなポストを見ましたが、私の時はそんなことはなかったです。
羽田着いてからの予定もないし、急いで飛行機を降りることもなかったので超久しぶりに窓側の席に座りました。
着席してから離陸を待たずに眠っていたようで、着陸の時に目が覚めました。
トータルで15000円くらい余計に使ってしまったけど、いい出会いもあったし、何より今後はもっと気をつけて確認せねばなということを学んだので良しとしましょう！
現地でお会いできた方々、ありがとうございました！またよろしくお願いします！
次回はヌキのお話。
◯◯◯ちゃん見てますか👀
