左足の薬指と小指の間の甲が痛くて
ツボを調べてみたら
食べ過ぎって
本当に。
食べすぎる。
ついに昨日66.3kgいってしまった。
7月の検査入院の時は59kgだったので
5ヶ月で7kg増‼️🐘
筋トレもダイエットもやるやる詐欺して全然やってませんすみません(;;Φ Φ)
明日から本気で頑張ります。
とは言っても筋トレも運動も
重い腰あげていかないと､､､という感じで
イマイチ気合い入らず。
一旦やり出すとスイッチ入って勢いつくって分かってはいるんだけど、その1歩が出ない😭
来年はディズニー旅行控えているので
それに向けて足腰も鍛えないといけない。
髪も整えたいし知覚過敏酷いので歯医者にも行きたい😭
このままでは2026年、
体ボロボロで迎えることになりそうなので
せめて64kg台までおとそう。
爆食い・大盛り禁止⚠️
最近全然ガマンせずに手当り次第食べ尽くしていたので、とにかく我慢⁝( `ᾥ´ )⁝‼️
明日ウォーキングする👣
2.5kmくらい。
背中の贅肉もパツパツ太ももも
お腹周りの浮き輪贅肉も削ぎ落としたい！
今週と来週2週間
ちょっとマジで頑張ります💪