ダイエット筋トレ始めて1ヶ月

たまにサボったり手を抜いたり

甘やかしながらではありますが

ダイエット始めて1ヶ月が経ちました。

数値はほぼ変わらず

63〜64kg台を行ったり来たり。

食べたいものを我慢せずに食べているのも原因だし、昼間に4時間、夜も3時間くらい座りっぱなしの時があるのでそれも原因かな

腰周りと太ももの無駄な肉は

ゴリゴリマッサージをもっとしたい。

髪は短いのがすきだったけど

最近は、たんぱく質摂取のおかげか

髪の傷みが減った気がするので

このまま伸ばしてみようと思う。