5月9日
体重...63.8kg
BMI...24.9
内臓脂肪...6.5
気合い入れるために
BMIと体脂肪も載せる。
BMIは、酷い時は30超えてたような気がする｡
いつの間に減ったんだろうか。
我が家の体重計は、体脂肪率が出ないし
計算の仕方がイマイチ分からないので
とりあえず放置。
ここ1週間で4回のお通じで
少し固くずっとお腹が辛かった😭
今日は何をキッカケにか分からないけど
2回もドバドバ出ました🫠
それだけでも体が少し軽く感じた。
今日の運動
https://youtu.be/R7v9BOrWmoI?si=WR6PAGiQbZedounK
https://youtu.be/rEnH7Gt28_g?si=Fl_qeRMb52fPBrSD
あと、顔やせも😆
https://youtu.be/Hvzs4uWLcYw?si=Xlcons9MEANPceHV
動きやすくなってきた。
もっと継続させたい💪