息子の通院続きで、同じ姿勢を
取り続けていたためか、
はたまたストレスのためか、
腰痛が再開したので、
朝、ラジオ体操を教育テレビを
見ながらしました。
なかなか効きます。
ラジオ体操の司会者が、
絶妙、適切なタイミングで、
「無理をしないで。」
とか「ゆっくり。」と、
声掛けをしてくれます。
体操した後は、
なんだか体がほぐれて
楽になったみたいです。
腰痛も少し和らぎました。
やはり運動不足だったのか?
人間、体は動かさないといけません。
ラジオ体操は座ったままで
やるバージョンもあるのを見て
なるべく息子の体も動かそう、
と思いました。