昨日から筋膜リリースのローラーを再開
ヘアカラーで湿疹が出来たり風邪を引いたりしていて
数週間行えていなかったのですが、
久々にやってみてやっぱり気持ちいいと実感
自分で全身をマッサージって簡単じゃないし
ストレッチも身体が硬いから苦しく
とにかくめんどくさいと思っていましたが、
ローラーに乗るだけで均等にいい感じに負荷がかかるため
毎日やりたい
と思える習慣です
めんどくさい、よりも
やらなきゃ、よりも
やりたい、が強い
この感覚は今までにないもので、自分でも不思議で嬉しい！
今やっているものは決して痛いものではないのですが、
それでも部位によっては腕の力が必要だったりして
プランクをやっている感覚になったり
マッサージ＋αの効果あり
痛かったり難しい体勢のものはまだトライしていないですが
今後は挑戦していきます
週末もダイエットの効果は加速していき
大政絢さんの口角とほっそりした腕
中村アンさんの引き締まったお腹をGETです