1週間前にひいた風邪がまだ続いていて、
喋ったり興奮すると重たい咳がでます
なんやかんやで1ヶ月運動をおろそかにしているため、
運動好きとはいえない私でも焦ってきました
でも、生活の基本はなんといっても「食事」
今日はここを整えることから改めて深めます
順調なダイエットの進行を抑制してしまうのが
「無駄食い」です
私の場合も間違いなくそうで、
休日は特に家にあるものすべて気になって食べてしまいます
以前ダイエット2日目♡のブログで気づいた
私自身の「無駄食い」について
これをもう少しわが身において徹底して
自分の欲しているものを摂取していくようにします
何食べてもいい、ただ食べすぎがスリムへの道を邪魔するということ、
意識すればするほどそうだなぁって実感します
ダイエットを通して、自分の健康だけでなく
周りの家族などの健康へも意識が向くようになり
食生活に関する仕事がしたい
と改めて感じ、実行するためのプランを考えています
自分の経験を通して、より良い気づきを見極め、
そして人々の幸せのサポートが出来るように・・・
今日も大政絢さんの華奢腕と口角、
そして中村アンさんのペタンコお腹をインストールしています