ストレスと幸福について

ストレスのメリットを見つける

ストレスの多さは悩みと幸福感の両方に関わっている

ストレスは悪いものであるという認識が強いけれど

統計上ストレスの多さと幸福感は

相関していることがわかっている

ストレスを悪いものと捉えるのではなく

自分を成長させてくれる刺激

幸福のためのスパイスとして

捉えることが重要であり

練習が必要である