こんにちは～😊
今日から7月
下半期
始まりました～
やっと梅雨らしい感じ
今年は桜も遅く
梅の実も不作
梅雨も遅れ
そしてサクラが遅いと
梨も出始めが遅くなるとか！
梨が大好きです❤
いらない情報w
今日は朝から雨だったので…
高3息子はブーブー
言いながら
自転車で
学校に行きました
たくさんのいいね
フォロー
ありがとうございます
最近の
ピックアップご飯🥢
1週間の胃腸整えご飯❤
ま・豆
ご・胡麻
わ・わかめ(海藻)
や・野菜
さ・魚
し・椎茸(茸類)
い・芋
こ・米
を揃えた食事週間🌟
胃腸を休めることを目的に
私は1日だけ夕食を抜いて
あとの6日間は
しっかり
3食摂る
ずっとコロコロ💩が続いていたので
🍌💩を目標に
食事を
楽しみました❤
1週間整え終わって
また
そこから
1週間経ちます
ガチガチの腸が整い
今は柔らかくなった感覚
毎日朝のお便りが
スッキリと来るようになりました
メンタルも整っています
まさしく
体調は万全です💪
ただね…
元気なだけに
家事とか
張り切ってやってしまうので
手が痛くなるんです
そこは
程々に頑張らないとですね
高3息子のっけ弁当
鯖の塩焼き
明日から息子は
期末考査🖊
頑張れ
あると便利❤
お弁当に❤
さらに
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リウマチ歴は15年
お料理はリハビリと思って
頑張っていますビックリマーク
健康的な食卓目指して精進中です🙏
ま(豆)・ご(ゴマ)・わ(わかめ)・や(野菜)
・さ(魚)・し(椎茸)・い(芋)
こ(米)
ホントに美味しいって幸せ〜(*´艸｀*)❤
最後までお読みいただきありがとうございます😊
沢山のいいね
フォローもありがとうございます✨
shii