おはようございます☀
今日は暖かくなるみたい
気圧の変動がやっぱりある…
風邪は良くなったのに
昨日から頭痛が…
そういえば…
高2息子の椅子が
今日届く
「勉強する前に組立てるから
」
って
なんか…
毎日勉強してるみたいな風(笑)
たくさんのいいね
フォロー
ありがとうございます
shiiです
昨日のおうちごはん♪
鯖塩焼きとタラの塩麹焼き
15品目サラダ
渡り蟹の味噌汁
超盛り沢山な…
これはお昼ご飯です✨
ファスティング中は
とにかくタンパク質をしっかり食べる♡
全てバランスを考えて
ご飯は玄米
食べられない場合は玄米無し
ま(大豆·豆腐)
・ご(ゴマ)・わ(ひじき)・
や(キャベツ·紫キャベツ·もやし·サニーレタス·蓮根·人参·玉葱·茄子·アボカド·紫蘇·大根·長ネギ)
・さ(鱈·鯖·蟹)・し(舞茸)・い(ジャガイモ·里芋)
コチラは夜ご飯♪
鯖の代わりに海老♪
高2息子はお肉がいいかなと思って
ピーマンと豚肉炒めたら
僕には何で魚が無いの
って
あとサラダが多すぎて食べられないよ…
って言いながら
全部食べてた
今日は
起きて間もなく
②回ほど排出
お腹ぺったんこでスッキリ✨
今、気が付きましたが
朝の頭痛が
無くなっています
体が整う瞬間
腸が正しく動くと
身体が整う
そんな気がします
気持ちも体もスッキリ幸せな気持ち
今回3回目の
ファスティング
食べるって大切
出すことも大切
食事を作る大切さ
どんな食材や調味料を使うか
選ぶことが
本当に大事だな〜と
実感中✨
楽しんでまいります〜❤
醤油はコレ一択❤
昔ながらの製法❤本みりん
酸化しにくい❤無臭タイプ
エントリーを忘れずに
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